Якщо звернути увагу на статистичні дані, можна побачити, що тривалість життя людства останнім часом збільшується. Але все ж щасливе століття вдається побачити далеко не кожному. А якщо і є такі одиниці, можна задатися питанням: чи задоволені вони своїм життям, доживши до таких років? Адже для багатьох людей старість представляє собою дуже неприємне явище. На першому місці стоять різного роду недуги, втрати рідних і близьких людей, людина стає немічною, розуміючи, що повільно наближається кінець всьому. Але чи це так? Яка тривалість життя може бути у людини? Деякі фахівці стверджують, що можливість прожити щасливе століття цілком реальна.
Всі думають, що після 60 років, мозкова система людини функціонує далеко не належним чином. Але це питання можна досліджувати. Фахівцями доведено, що в такі роки мозок починає змінюватися, але не деградує – це всього лише другий етап його розвитку, яка отримала назву «пізньої зрілості». Враховуючи цей фактор, розробляється множинне кількість різних програм для навчання, націлених на більш вузьке коло «учнів». Наприклад, взяти навіть вивчення іноземної мови для людей старшого віку. І при цьому, стежачи за своїм тілом, людина зберігає своє здоров’я у відмінному стані.
Прекрасні юнацькі роки! Для кого-то незабутня студентська пора, прагнення побудувати успішну кар’єру, створити щасливу сім’ю, народити і виховувати дітей. Людина намагається встигнути вирішити ці життєві завдання під час своєї молодості і коли вже готовий до цього. Хіба людина може до всього цього прагне, коли на порозі стоїть старість, невже варто зустрічати її з радістю. Коли люди вважають, що виконали своє життєве призначення «побудувавши будинок, посадивши дерево і виростивши сина», вони залишаються сам на сам з величезною кількістю питань, на які не можуть знайти відповіді. Життя триває, а присвятити себе вже не чого.
Ознайомившись з проектом «Вік щастя», автором якого є Володимир Яковлєв, ми дізнаємося протилежні фактори думку більшості про солідному віці. Адже в цей час можуть бути відкриті великі горизонти незнаної радості. З цим погодиться безліч людей в цілому світі. Професор Яковлєв ділиться інформацією, що за 3 роки, об’їхавши 9 держав і зустрівши величезна кількість людей, яким від 60 до 104 років, його здивуванню не було меж. Всі ці люди були енергійні, оживленны, життєрадісні, і відчували вони себе просто чудово. В їх очах сяяла радість. І не дивно, що їх фізичній формі могли позаздрити навіть молоді. Яковлєв був щасливий, можливості зустріти людей, які з радістю зустрічають свою старість.
Роки стрімко йдуть, і не ви встигнете отямитися, як на порозі стоїть цифра 50, а це означає, що половина життя вже пройдена. І якщо ви маєте намір дожити до наступного віку, не час опускати руки, зараховуючи себе до стареньким. Потрібно докладно подбати про своє здоров’я.
Щоб можливість прожити повне сторіччя стала реальною, необхідно уважно стежити за станом свого здоров’я. Регулярно проходьте обстеження в поліклініці, відвідуючи тільки кваліфікованих фахівців. Якщо ж ви отримуєте рекомендації від лікаря, добре вивчити дане питання, і обов’язково прислухайтеся до професійного порадою доктора. Адже солідний вік приносить з собою додатково до всього кращих друзів, якими стають медики.
Ще одним надійним помічником у боротьбі з новими можливими недугами стане фізична активність. Вставши вранці на 15-20 хвилин раніше і приділивши їх для легкої ранкової гімнастики, ви зможете стабілізувати м’язово-кістковий тонус вашого тіла, дати необхідне навантаження на серце, для його функціональної діяльності.
Також ніколи не применшуйте значення соціуму у вашому житті. Приділяйте достатньо часу для безпосереднього прямого спілкування, таким чином, ви зможете творити позитивні емоції, піднімати свій настрій, давати навантаження на нервову систему, спонукаючи її до активної роботи.
Але і останнє, але не менш важливе, наше харчування. Уважно переглянете свій раціон, виключивши з нього не корисні продукти, що містять багато жирів, добавок і вуглеводів. Намагайтеся вживати натуральні, природні продукти.
А головне пам’ятайте, що ваше життя в ваших руках. Проживаючи її ми зустрічаємо як радості, так і розчарування. Але не давайте цим труднощам, які літають над вами, «гніздитися» у вашому серці. Пам’ятаючи все це, ви зможете зустріти щасливе століття у себе на порозі!
