Як подолати страх сцени?

1. Для початку ось вам порада. Ніколи не розучуйте твір або монолог в піжамі, шортах або халаті. Постарайтеся максимально точно наблизити себе до тій обстановці, що нагадує сцену. Якщо такого шансу у вас немає, то просто одягніться пристойніше і уявіть, що ви на сцені. 2. Залишилося кілька днів до виступу? Аааа, що ж робити? Відрепетируйте свій вихід на сцену. Вимовте вголос монолог або зіграйте на інструменті. Загалом, зробіть те, що збираєтеся представити на суд глядачам. Вимовляєте мови голосно, чітко і з виразом. Пам’ятайте, що на вас будуть дивитися, і від того, як ви себе зарекомендуєте, залежить багато чого, і, перш за все, настрій залу. 3. Не забудьте своє «візуальне» виступ завершити поклоном. Підіть з уявної сцени красиво. Для ефективності можна попросити друзів і знайомих посидіти і послухати вас. Вони висловлять свою думку щодо вашого виступ, виявлять якісь загальні помилки, і ви зможете прислухатися до порад і виправите всі недоліки. 4. Напередодні виступу ще раз все відрепетируйте, але, вже у своєму концертному костюмі чи сукні. Відчуйте атмосферу, уявіть, що перед вами величезний зал, заповнений до відмови глядачами. Програйте все свій виступ ще раз від початку до кінця. Як кажуть, «щоб від зубів отскакивало». 5. І ось настав день виступу. Перед ним рекомендуємо постояти вам на сцені, в залі без глядачів. Спробуйте прорепетирувати все на арені. Перш ніж з’явитися на сцені, зробіть глибокий вдих і видих. Порахуйте до десяти. Так ви зможете заспокоїтися і зняти посилюється напруга. 6. Якщо вам важко дивитися в зал, знайдіть кого-небудь з нього, сконцентруйте свою увагу на цю людину. Вийде так, що ви виступаєте саме для нього. Будьте в доброму гуморі, посміхайтеся глядачам. Нехай і вони зарядяться вашої позитивною енергією. Закінчивши свій виступ, не поспішайте видалятися зі сцени. Поклоніться кілька разів своїм глядачам. Якщо в процесі свого виступу ви щось забули або неправильно виконали елемент, не варто зупинятися. Зробіть так, ніби нічого не сталося. Глядачі пробачать вам цю помилку, і за сміливість нагородять бурхливими оплесками.

Подивитися озывы

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/183717-iak-podolati-strah-sceni/