Рецептів трав’яних чаїв для схуднення і здоров’я сьогодні безліч. Та й купити їх можна хоч на кожному кроці: в будь-якій аптеці, магазині здорового харчування або навіть супермаркеті.
Вже ні для кого не секрет, наскільки корисні для організму натуральні чаї з трав. залишилося тільки вибрати свій варіант, правильно заварити його (це важливо!), і все — справу зроблено!
Пропонуємо вам ознайомитися з особливостями найпопулярніших домашніх трав’яних чаїв, їх основними корисними властивостями. Вибір за вами.
Чай з ромашки
Ромашка одна з найбільш відомих трав. Ромашковий чай чинить спазмолітичну, знеболюючу, антибактеріальну дію, стимулює травлення, діє як сечогінний, додатково полегшує вивільнення газів.
Настій з ромашки слід пити не тільки літнім людям, а й дітям. Вона корисна при різних захворюваннях печінки і деяких захворюваннях жіночої статевої сфери.
Ромашковий чай допоможе впоратися з безсонням і нічними кошмарами. Напій можна використовувати для полоскання рота при лікуванні гінгівіту та інфекцій горла.
Липовий чай
Квіти липи містять в основному флавоноїди — сполуки, що характеризуються потужним антиоксидантним і протираковою дією. У квітках липи багато вітаміну РР, який бере участь у метаболізмі білків, жирів, вуглеводів, а також підтримує епітелій шкіри, шлунково-кишкового тракту і нервової системи.
Важливо відзначити, що цей вітамін покращує роботу мозку. Липа також містить багато аскорбінової кислоти, або вітаміну С, який герметизує кровоносні судини і захищає від застуди.
Чай з квіток липи — це потогінний засіб, тому що значно полегшує лікування застуди, грипу, ангіни, фарингіту, ларингіту та бронхіту. Він приносить полегшення при розладі шлунка і нудоти. Квіти липи також є ефективним засобом для заспокоєння, стимулюючи активність деяких внутрішніх органів.
М’ятний чай
Смачний м’ятний чай освіжає, зігріває, заспокоює. М’ята нерідко входить до складу трав’яних чаїв, адже вона заспокоює розлад шлунка, очищає дихальні шляхи, дезінфікує, знімає біль і освіжає подих.
Чай з м’яти містить флавоноїди і органічні кислоти, каротин, рутин, вітамін А і С, а елементи залізо, магній, кальцій, калій. Настій з листя м’яти покращує апетит. Народна медицина рекомендує пити м’ятний чай при станах тривоги , під час менопаузи, менструальних болів, головних болях і хронічному гастриті.
Малиновий чай
Малина багата вітаміном С і вітамінів групи В, каротин, саліциловою кислотою і пектином. Малиновий чай корисний при кашлі, діє як потогінний, і знижує температуру.
Таким чином, пити малиновий напій рекомендується при респіраторних інфекціях і грипі. Крім того, малина також допомагає при лікуванні інфекції сечовивідних шляхів.
Чай з шипшиною
Плоди шипшини є одним з найбагатших природних джерел вітаміну С — всього кілька штук в змозі покрити повну потребу людини в цьому вітаміні. Крім того, вони містять вітаміни А, В, Е, К і Р, мінеральні речовини, такі як калій, фосфор, кальцій, магній.
Напої з додаванням шипшини підвищують імунітет, зміцнюють стінки кровоносних судин, допомагаючи при анемії, діареї і виразці шлунка і дванадцятипалої кишки.
А ще ці ягоди — діуретики і релаксант, які рекомендуються для людей, які страждають від каменів у нирках. Шипшина також може допомогти при ревматичних болях і опіків.
Чай з кульбаби
Цей тип чаю дуже популярний. Між тим, настій з квіток ви можете зробити самі. Чай з кореня або листків кульбаби очищає організм від токсинів, і напій може бути використаний при лікуванні анемії. Стебло кульбаби також містить інсулін, який сприяє розвитку хороших кишкових бактерій.
Листя містять флавоноїди і каротиноїди, калій, магній, кремній і вітамін С і Ст. Чаї з цієї рослини бажано включити в лікування порушень менструального циклу та запалення яєчників. Він також допомагає при інфекції, бронхіті або при болях горлі. Напої з молок не слід пити тим, хто страждає від виразки шлунка.
