1. Відчувається наближення зимової депресії, так? Ми з вами звикли до подібного розкладу восени, однак у холодну пору року в нашому організмі як ніби щось відбувається, бо, як ми починаємо скаржитися на поганий настрій, холод і депресію. Все це раз за розлом призводить до питання: так як же впоратися із зимовою нудьгою? 
2. Виявляється, друзі, справа зовсім не в часі року, а в нас самих. Саме до такого висновку прийшла наша героїня Карі Лейбовниц, яка протягом минулого року проводила особисті дослідження, будучи на півночі Норвегії, в холодному містечку Тромсе. Вона вивчала психологічний стан місцевих жителів, які, за логікою речей, повинні були впадати в зневіру, але виявилося, що масштаби зміни настрою у сіверян набагато нижче середньосвітових. 
3. Карі так і питала у місцевих жителів: «Чому ви не сумуєте з цього приводу». Сіверяни відповідали як ні в чому не бувало: «Навіщо нам це?». По моєму дуже професійний відповідь. Карі зрозуміла, що подібне питання в цих краях звучав недоречно, адже на півночі Норвегії люди сприймають зиму як подарунок, а не безкінечні муки, як на це реагують багато хто з росіян. 
4. Отже, до чого ця історія? До того, що Карі на особистому досвіді зрозуміла уроки Крайньої Півночі. Безумовно, важливий фактор у такому сприйнятті зими – місцеві спільноти. Вони згуртовані і мають сильні соціальні зв’язки, що збагачує життя кожної людини і суспільства в цілому. Виходить, що норвежці відзначають майже всі свої основні свята взимку. Лейбовіц розповідає, як місцеві жителі з нетерпінням чекають початку лижного сезону. І справді, друзі, подивіться, як розвинений лижний спорт і біатлон в цій країні. Норвегія – провідна світова держава в цих видах спорту. 
5. Для норвежців немає такого поняття, як «погана погода», є тільки невідповідна одяг. Норвежці люблять збиратися на фестивалях, масових заходах, де дарують кожному почуття спільності і активне проведення часу. Норвежці настільки зачаровані взимку, її краєвидами, творами, що, часом, не можуть відірвати від неї погляду, гуляючи з дня у день багатих норвезьких лісах, при цьому насолоджуючись чистим від природи повітрям. 
6. Ясна річ, ми живемо не у Тромсе, і не у кожного в будинку є загальний камін для посиденьок. На наших вулицях не кожен день проводяться фестивалі та свята. Однак не варто забувати про такі свята, як Новий рік, Різдво. Наш настрій повинна сама по собі підніматися, як тільки ми представляємо з дитинства знайомий нам запах мандарин і свіжої зеленої ялини. Діди Морози, що ходять по місту, повинні викликати на наших обличчях посмішку, бурю спогадів, ностальгію в кінці кінців. 
7. Не тільки свята повинні підвищувати нам настрій, але і веселе проведення часу з друзями. Сходіть куди-небудь разом, зліпити сніговика, пограйте в сніжки. Намильте кого-небудь вже. Катайтеся разом на лижах, зіграйте в хокей. Можна сходити на каток. Подивіться, скільки плюсів у зими, мінуси на загальному тлі лише меркнуть. Ну і нехай холодно. Нехай заметіль. Ну і добре, ожеледь. Це не привід сумувати, посміхніться, адже життя триває, а за холодною зимою слід тепле літо. 
8. «Це не надскладне завдання. Підійдіть до цього свідоміше і поміняйте свої звичні негативні зимові установки на позитивні», — радить допитлива дівчина Лейбовіц. Це дуже актуально для нас, росіян. Як би ми з вами не любили тепло, літо, не можна забувати, що Росія – це переважно північна країна. І замість того, щоб відраховувати дні до початку літа, просто насолоджуйтеся чарівними митями чарівниці зими! 
