Як проводити гімнастику для новонароджених?

Ось і настав щасливе і довгоочікувана подія -у родині з’явився маленький чоловічок. Скільки всього потрібно знати, вміти, зробити для повноцінного розвитку малюка! Одним з головних чинників здоров’я малюка вважається гімнастика для новонароджених з перших днів життя. А як правильно її проводити? Гімнастику необхідно робити всім малятам чи є протипоказання? Давайте разом розберемося в цих питаннях.

Що являє собою динамічна гімнастика для немовлят?

Динамічна гімнастика – це нескладні вправи, дія яких спрямована на стимулювання роботи вестибулярного апарату у немовляти. Це справжнє мистецтво: роблячи вправи в різних поєднаннях, кожен раз, коли ви створюєте новий, власний малюнок, авторами якого є батьки і малюк. Життя в період дитинства стає більш насиченим, активніше, цікавіше, ведьребенок не лежить цілими днями, а рухається, літає, перевертається.

Гімнастика для новонароджених: користь і протипоказання

Заняття гімнастикою — це користь і задоволення, спілкування дитини з батьками, тісне знайомство один з одним, адже на перший план виходить зв’язок між ними. Погляд, ніжна посмішка і дотику рук мами й тата передають дитині стан впевненості.

Більш того, гімнастика для новонароджених приносить чимало користі:

  • розминка і масаж, предшествующиезанятиям, сприятливо впливають на організм дитини;
  • повітряні ванни зміцнюють імунітет малюка;
  • субтильний контакт сприяє спокою дитини;
  • динамическиеупражнения позитивно впливають на дихальну систему, кровообіг, вестибулярний апарат.

Протипоказаннями до проведення гімнастики з перших днів життя є:

  • підвищений внутрішньочерепний тиск;
  • некомпенсований порок серця;
  • генетичні захворювання суглобів;
  • порушення в опорно-руховій системі у дитини;
  • гіпертонус;
  • пізніше початок занять (після 6-ти місяців).

Коли можна починати гімнастику для новонароджених?

Поради фахівців, з якого віку можна займатися динамічною гімнастикою, розрізняються.Одні стверджують, що чим раніше почати систематичні вправи, тим краще, тобто через тиждень після народження. Пояснюють вони свою думку наступним чином: якщо пізніше почати займатися, то зв’язки малюка зміцніють і растягиватьихбудет важче. Дитинка росте, вага збільшується, внаслідок чого навантаження на організм стає більше.

Інші вважають, чтозаниматься динамічної гимнастикойнужно з 3-недельноговозраста, оскільки в цей період малюк вже відходить від родового стресу і адаптується до навколишнього світу.

Основні правила проведення гімнастики для новонароджених

Перш ніж приступити до занять,необхідно взяти на замітку декілька правил їх проведення:

  • заняття проводять в прохолодному, провітреному приміщенні, можна і на відкритому повітрі;
  • час занять — це перша половина дня, коли дитина не спить;
  • вправи проводяться до їди або через годину після нього;
  • гімнастика повинна бути як ритуал: проводити еенужно в один і той же час щодня, адже пам’ять малюка запрограмована на два дні, іякщо пропустити заняття, то організм дитини може забути про них;
  • обов’язково слід проконсультуватися з фахівцями;
  • всі вправи потрібно робити плавно, акуратно, без ривків;
  • на кожну вправу відводиться 1-2 тижні.

Читайте також:

Гімнастика для малюків 1-2 місяців

Розглянемо ряд вправ для дітей першого місяця життя. Головне — це налагодити контакт, злитися зі своїм малюком в єдине ціле.

Вправа «Віс»:

  • Починаємо з елементарних рухів: фіксуємо кистьові суглоби і піднімаємо дитину за ручки.
  • Положення дитини — обличчям до себе.
  • Робимо по п’ять повторів.
  • Починаємо ускладнювати: розгойдуємо малюка з боку в бік, поступово нарощуємо амплітуду.
  • Всі рухи супроводжуємо пісеньками, потешками, примовками.
  • Вправа «Шалтай-болтай»:

  • Положення дитинки – обличчям від себе.
  • Розкачуємо дитину, переносячи вагу на одну ведучу руку.
  • Плавно переходимо на підкидання вгору-вниз, розводячи в сторону руки.
  • Гімнастика для немовлят в 3-4 місяця

    У міру звикання до 3-4 місяці до вищеописаних руху вводимо наступні вправи:

    • «Мавпочка»: тримаючи малюка за руки або ноги, плавно його обертаємо. Раскачиванияделаем довгими, а дитина всегдадолжен перебувати у вертикальному положенні.
    • «Маятник»: тримаємо малюка за руки і розкачуємо його з боку в бік, по черзі переносимо вагу з однієї ручки в іншу.
    • «Хрестик»: тримаємо малюка за ручки, плавно розводимо їх в сторони,амалыша акуратно піднімаємо вгору.
    • «Пружинка»: ручки зігнуті в ліктях, знаходяться на рівні грудної клітини, передпліччя вертикальні. Підштовхуємо плавно малюка вгору і повертаємо в початкове положення.
    • «Повороти»: перехід рухів на обертання за одну руку.
    • «Похитування»: розгойдуємо малюка, нарощуємо амплітуду рухів, руки дорослого поступово витягуються вперед.

    Вправи для 5-6 місяців життя

    Всі основні види вправ до віком 5-6 місяців видоизменяем і нарощуємо амплітуду рухів. Також необхідно додати ряд складних вправ:

    • «Бічні і прямі похитування»;
    • «Карусель»;
    • «Сонечко»;
    • «Закидання».

    Не варто забувати і про гімнастику для новонароджених на м’ячі. Вона зміцнює м’язи спини, кінцівок, черевного преса, а такжестимулирует роботу внутрішніх органів травлення дитини. До того ж вправи на м’ячі – це гра, для заспокоєння малюка.

    Гімнастика для немовлят на м’ячі включає такі вправи:

    • катання на спинці і животику;
    • штовхання м’яча з допомогою батьків;
    • діставання іграшки;
    • стрибки.

    Читайте також:

    Щоб діти росли здоровими і щасливими, ними потрібно займатись і приділяти багато часу. Необхідно з дитинства фізично розвивати дитину, адже, як відомо, спорт — це запорука здоров’я. На першому році життя йде становлення всіх життєвих процесів, найінтенсивніший ріст, основний розвиток маленької людини. Займайтеся динамічної гимнастикойс дитятком, набирайтесьвместе сил, здоров’я і позитивних емоцій!

    Читайте інші цікаві рубрики

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/177858-iak-provoditi-gimnastiky-dlia-novonarodjenih/