Ось і настав щасливе і довгоочікувана подія -у родині з’явився маленький чоловічок. Скільки всього потрібно знати, вміти, зробити для повноцінного розвитку малюка! Одним з головних чинників здоров’я малюка вважається гімнастика для новонароджених з перших днів життя. А як правильно її проводити? Гімнастику необхідно робити всім малятам чи є протипоказання? Давайте разом розберемося в цих питаннях.
Що являє собою динамічна гімнастика для немовлят?
Динамічна гімнастика – це нескладні вправи, дія яких спрямована на стимулювання роботи вестибулярного апарату у немовляти. Це справжнє мистецтво: роблячи вправи в різних поєднаннях, кожен раз, коли ви створюєте новий, власний малюнок, авторами якого є батьки і малюк. Життя в період дитинства стає більш насиченим, активніше, цікавіше, ведьребенок не лежить цілими днями, а рухається, літає, перевертається.
Гімнастика для новонароджених: користь і протипоказання
Заняття гімнастикою – це користь і задоволення, спілкування дитини з батьками, тісне знайомство один з одним, адже на перший план виходить зв’язок між ними. Погляд, ніжна посмішка і дотику рук мами й тата передають дитині стан впевненості.
Більш того, гімнастика для новонароджених приносить чимало користі:
- розминка і масаж, предшествующиезанятиям, сприятливо впливають на організм дитини;
- повітряні ванни зміцнюють імунітет малюка;
- субтильний контакт сприяє спокою дитини;
- динамическиеупражнения позитивно впливають на дихальну систему, кровообіг, вестибулярний апарат.
Протипоказаннями до проведення гімнастики з перших днів життя є:
- підвищений внутрішньочерепний тиск;
- некомпенсований порок серця;
- генетичні захворювання суглобів;
- порушення в опорно-руховій системі у дитини;
- гіпертонус;
- пізніше початок занять (після 6-ти місяців).
Коли можна починати гімнастику для новонароджених?
Поради фахівців, з якого віку можна займатися динамічною гімнастикою, розрізняються.Одні стверджують, що чим раніше почати систематичні вправи, тим краще, тобто через тиждень після народження. Пояснюють вони свою думку наступним чином: якщо пізніше почати займатися, то зв’язки малюка зміцніють і растягиватьихбудет важче. Дитинка росте, вага збільшується, внаслідок чого навантаження на організм стає більше.
Інші вважають, чтозаниматься динамічної гимнастикойнужно з 3-недельноговозраста, оскільки в цей період малюк вже відходить від родового стресу і адаптується до навколишнього світу.
Основні правила проведення гімнастики для новонароджених
Перш ніж приступити до занять,необхідно взяти на замітку декілька правил їх проведення:
- заняття проводять в прохолодному, провітреному приміщенні, можна і на відкритому повітрі;
- час занять – це перша половина дня, коли дитина не спить;
- вправи проводяться до їди або через годину після нього;
- гімнастика повинна бути як ритуал: проводити еенужно в один і той же час щодня, адже пам’ять малюка запрограмована на два дні, іякщо пропустити заняття, то організм дитини може забути про них;
- обов’язково слід проконсультуватися з фахівцями;
- всі вправи потрібно робити плавно, акуратно, без ривків;
- на кожну вправу відводиться 1-2 тижні.
Читайте також:
- Догляд за новонародженою дівчинкою
- Що потрібно купити для новонародженого: список
Гімнастика для малюків 1-2 місяців
Розглянемо ряд вправ для дітей першого місяця життя. Головне – це налагодити контакт, злитися зі своїм малюком в єдине ціле.
Вправа «Віс»:
Вправа «Шалтай-болтай»:
Гімнастика для немовлят в 3-4 місяця
У міру звикання до 3-4 місяці до вищеописаних руху вводимо наступні вправи:
- «Мавпочка»: тримаючи малюка за руки або ноги, плавно його обертаємо. Раскачиванияделаем довгими, а дитина всегдадолжен перебувати у вертикальному положенні.
- «Маятник»: тримаємо малюка за руки і розкачуємо його з боку в бік, по черзі переносимо вагу з однієї ручки в іншу.
- «Хрестик»: тримаємо малюка за ручки, плавно розводимо їх в сторони,амалыша акуратно піднімаємо вгору.
- «Пружинка»: ручки зігнуті в ліктях, знаходяться на рівні грудної клітини, передпліччя вертикальні. Підштовхуємо плавно малюка вгору і повертаємо в початкове положення.
- «Повороти»: перехід рухів на обертання за одну руку.
- «Похитування»: розгойдуємо малюка, нарощуємо амплітуду рухів, руки дорослого поступово витягуються вперед.
Вправи для 5-6 місяців життя
Всі основні види вправ до віком 5-6 місяців видоизменяем і нарощуємо амплітуду рухів. Також необхідно додати ряд складних вправ:
- «Бічні і прямі похитування»;
- «Карусель»;
- «Сонечко»;
- «Закидання».
Не варто забувати і про гімнастику для новонароджених на м’ячі. Вона зміцнює м’язи спини, кінцівок, черевного преса, а такжестимулирует роботу внутрішніх органів травлення дитини. До того ж вправи на м’ячі – це гра, для заспокоєння малюка.
Гімнастика для немовлят на м’ячі включає такі вправи:
- катання на спинці і животику;
- штовхання м’яча з допомогою батьків;
- діставання іграшки;
- стрибки.
Читайте також:
- Як сповивати новонародженого в картинках
- Догляд за новонародженим хлопчиком
- Еспумізан для новонароджених: відгуки
Щоб діти росли здоровими і щасливими, ними потрібно займатись і приділяти багато часу. Необхідно з дитинства фізично розвивати дитину, адже, як відомо, спорт – це запорука здоров’я. На першому році життя йде становлення всіх життєвих процесів, найінтенсивніший ріст, основний розвиток маленької людини. Займайтеся динамічної гимнастикойс дитятком, набирайтесьвместе сил, здоров’я і позитивних емоцій!
Читайте інші цікаві рубрики
