Добрий день, дорогі домосіди. Ми сьогодні поговоримо про шийний остеохондроз і дізнаємося, чому болить шия. Чи знайома вам головний біль? Немає в світі такої людини, яка хоча б раз не відчув на собі всі «принади» її прояви.
Але не завжди ми вчасно здогадаємося, що такий результат головного болю дає шийний остеохондроз. І в наш час, це дуже звичайне явище не тільки серед людей похилого віку, але й молоді.
Чому виникає шийний остеохондроз і як його вчасно зупинити?
Шия – це наш індикатор здоров’я, і коли він починає сигналити, то пора задуматися про методи лікування. Будь-які проблеми з шиєю можуть привести до серйозних наслідків і проблем із самопочуттям. Ось ці постійні болі, від яких навіть не допомагає рятівна таблетка, і пов’язані з шийним остеохондрозом.
В такому довгому назві – приємного мало, але саме в ньому криється велика проблема.
Як правило, подібне відбувається, коли ми дуже довгий час сидимо за комп’ютером і відчуваємо, що від найменшого напруження у нас починає набрякати» шия. Тут потрібна рятівна гімнастика при шийному остеохондрозі не відходячи від робочого місця!
Люди, які роками страждають від головного болю, навіть і не підозрюють, що причина криється в шийної області.
Якщо у вас часто паморочиться голова, значить, у вас шийна патологія. Запаморочення зазвичай виникає при обертанні голови, від фізичних вправ, при закиданні голови, від травми шийного відділу або від перебування в незручному положенні.
Але щоб цього не сталося, набагато краще провести профілактику, ніж витрачати величезні гроші на лікування наслідків.
Тримайте завжди спину прямо, якщо працюєте за комп’ютером, екран монітора повинен знаходитися на рівні ваших очей. Не зберігайте нерухомий стан, вставайте, якої ходіть по кімнаті, розминайтеся або взагалі на якийсь час переключитися на інше заняття.
Через кожні півгодини розминайте свою шию, закидайте її назад тільки без різких рухів, робіть фізичні вправи і кілька разів робіть кругові рухи в різні боки.
Непоганим варіантом буде – масаж шиї, але тільки досвідченим масажистом. Після цієї процедури ви відчуєте в тілі легкість і миттєве зникнення дискомфорту.
Якщо у вас шийний остеохондроз, то спіть обов’язково на ортопедичній подушці. Плавні лінії подушки не дадуть вашій шиї під час сну захворіти, і подарують вам приємні сновидіння.
І не забувайте, що в прохолодну погоду шия повинна бути закрита шарфом або хусткою, бо холод і протяги можуть спровокувати несподіваний шийний остеохондроз.
Але найкраща порада – не хворіти і не знати цих неприємних болю!
© 2015,
