Куріння, нарівні з алкоголізмом і наркоманією, увійшло згубною звичкою в життя мільйонів людей: чоловіків, жінок, підлітків. Щодня залежних стає все більше і більше. Відповідно, і смертність серед курців збільшується з кожним роком, місяцем, днем.
Всесвітня організація охорони здоров’я наводить такі статистичні дані: 90% населення вмирає від раку легенів, 73% – від астматичного бронхіту, 28% – від ішемічної хвороби серця. У всьому світі курці помирають кожні 15 секунд. Цифри дійсно вражають і вражають. Ці та інші дані стали причиною щорічних акцій, що проводяться практично в усіх країнах, які спрямовані на залучення залежних відмовитися від смертельно небезпечної згубної звички.
31 травня – День відмови від куріння: історія
Взагалі дат проведення заходів, спрямованих на боротьбу з залежністю, дві. Це третій четвер листопада кожного року – Міжнародна акція і Всесвітній день відмови від куріння – 31 травня. Першу дату встановила Всесвітня організація охорони здоров’я в 88 році минулого століття, другу – Американське онкологічне товариство в 77 році 20-го століття.
Метою даних протестів є залучення населення у боротьбу зі шкідливою згубною звичкою і зниження розповсюдження залежності. В таких акціях, як Всесвітній день відмови від куріння (31 травня), беруть участь фахівці, лікарі, небайдужі люди, які інформують людей про згубний вплив нікотину.
Агітація: у чому користь для людини від відмови від куріння
Розглянемо, що курець придбає, відмовившись від шкідливої звички:
- Прилив сил і енергії.
- Рівень холестерину поступово знижується.
- З часом репродуктивна функція жінок приходить у норму. Збільшується шанс народити здорову дитину.
- Значно поліпшується зір, завдяки частковому відновленню закупорених судин очного дна.
- Помітніше знижується ризик імпотенції.
- Сперматозоїди стають більш життєздатними.
- Шкіра набуває красивий відтінок, людина виглядає здоровіше і молодше.
- Підвищується імунітет.
- Людина відчуває себе бадьоріше, веселіше, здоровіше.
- Загострюється нюх.
- Рани, подряпини заживають швидше.
- Людина стає більш впевненим і оптимістичним.
- Економія фінансів.
Отже, людина, відмовившись від куріння, і не важливо, сталося це 31 травня (День відмови від паління відзначається саме цього числа) або в будь-який інший день в році, покращує своє здоров’я, становище в суспільстві і образ життя і думок.
Але, як це ні сумно, лише 20% охочих розлучитися із згубною звичкою можуть зробити це з першого разу. Багато хто, усвідомлюючи, весь шкоду тютюну і користь від відмови, просто не витримують тяги, піддаються спокусі і швидко здаються. І противотабачная акція щорічно проводиться 31 травня. День відмови від куріння може стати для курця тим самим поштовхом, стусаном, завдяки якому він зможе подолати свою згубну звичку.
Головне – пережити перший день
Будь-який курець, хоч раз спробував кинути, скаже, що перший день особливо важкий і непереборний. Організм, не отримавши дози, з усіх сил намагається зупинити свою звичну роботу. У зв’язку з цим виявляється нікотинова абстиненція, з-за чого люди починають відчувати страшний дискомфорт. Бажання покурити, напруженість, тривога, дратівливість – все це супроводжує людину протягом усього періоду, коли немає надходження нікотину. Насправді ж цей час цілком переборне, потрібно лише настроїтися на результат, знайти собі відволікаючі заняття і намагатися не конфліктувати з оточуючими (краще всього взагалі уникати стресових ситуацій на роботі чи вдома).
31 травня – Міжнародний день відмови від куріння в Росії
Багато російські міста підтримують всесвітню акцію. В цей день проходять тисячі заходів під різними гучними гаслами «Заміни сигаретку на конфетку», «Курити не в моді» та інші. Примітно, що учасниками таких акцій здебільшого є молодь, яка агітує займатися спортом та іншими цікавими заняттями, показуючи, що життя захоплююча і багатогранна без нікотину.
В цей день проходять театралізовані вистави, концерти та шоу-програми, різноманітні вікторини та конкурси, а також спортивні змагання.
Заходи проводяться в лікарнях, школах, центрах здоров’я. Кожен бажаючий може отримати конкретні рекомендації, які допоможуть йому впоратися із залежністю.
Підводячи підсумки
Отже, 31 травня – День відмови від куріння – в той самий день, коли курець, бачачи багатотисячну підтримку незнайомих людей, рідних і близьких, може серйозно задуматися про своє здоров’я і сумний наслідок згубної звички.
Судячи з численних відгуків, мета акції все ж цілком досяжною. Така потужна мотивація сприяє відмові від куріння, показуючи всі переваги життя без нікотину.
Будьте здорові!
