Болить спина після пологів

Добрий день, молоді матусі. Що робити, коли болить спина після пологів? Болі в спині після пологів – це дуже поширене явище, від якого страждають практично всі жінки. Всі жінки, які пройшли через пологовий будинок знають, що щастя материнства не дістається даром – його потрібно вистраждати, але воно того варте!

Тим більше, що біль і страждання, які пов’язані з вагітністю і пологами – це явище тимчасове, про який невдовзі залишиться тільки пам’ять. Також, болі в спині після пологів можна полегшити. Саме про болі в спині, які відчуваються після пологів і поговоримо в цій статті.

Зміст статті

Післяпологова біль у спині – чим вона викликана?

Всім відомо, що біль – це сигнал, який подає нам наше тіло, просячи про допомогу. Також, ми знаємо, що больові відчуття не можуть виникати без причини. Точно так само йдуть справи і з післяпологовий болем у спині. Є ряд факторів, які сприяють розвитку болю в спині. Отже, давайте спробуємо розібратися чому болить спина після пологів?

  • У процесі пологів жіночий організм працює в якомусь понад режимі. Відбувається безліч процесів, які ніколи більше не повторюються в житті, і ні за яких обставин, крім повторних пологів. Щось унікальне відбувається і з кістками таза жінки. Для того, щоб забезпечити малюкові безпечне проходження по родових шляхах, кістки тазу жінки зсуваються і розсуваються. Зокрема, куприк стає рухомим і в процесі пологів вигинається двічі, причому в протилежні сторони. Не дуже часто це призводить до травм: розтягнення і навіть перелому. Але, кістки куприка відновлюються досить швидко, як і хрящова тканина.
  • Ще одна причина болю в спині після пологів – необхідність носіння дитини на руках. Організм жінки пристосований до того, щоб витримувати вагу своєї дитини, і по мірі того, як вага дитини збільшується, зміцнюються також і м’язи спини, які ослабли за період вагітності. Але, в період поки м’язи і постава відновлюється після пологів сильно болить спина.
  • Причиною болів в спині також може бути і цілковита відсутність фізичної підготовки. Багато жінок сьогодні ведуть малорухливий спосіб життя, до якого більшість з них зобов’язує їх професійна діяльність. тому, дуже важливо подбати про можливості фізичної активності на дозвіллі. Також, можна відвідувати групові заняття фітнесом або йогою, які призначені спеціально для майбутніх мам. Там вам запропонують такий комплекс вправ, який спрямований на тренування тих м’язів, які вам потрібні для легких пологів і швидкого відновлення організму.
  • Посилити біль у спині після пологів здатні зайві кілограми, які в процесі виношування дитини накопичують абсолютно всі жінки. Зайві кілограми, якими обростає жінка в період вагітності – це не брак самодисципліни або слабкість характеру, а природний, природний механізм захисту малюка. Але, з-за них потім болить спина після пологів. Справа в тому, що в процесі вагітності жир відкладається на специфічних ділянках. Жирова тканина На животі потовщується для того, щоб захистити малюка від переохолодження та ударів. На стегнах необхідний додатковий шар жиру для збереження від переохолодження статевих органів жінки. Також, запас жиру необхідний в якості резервного джерела енергії. Всі ці механізми передбачила природа, але після пологів слід докласти зусилля і позбутися від цього. Інакше, зайві кілограми стануть додатковим навантаженням на ваш скелет і серцево-судинну систему.
  • Розбираючись з причинами і з’ясовуючи причини, чому болить спина після пологів, слід виключити які-небудь патологічні стани розвиваються захворювання. Для цього потрібно піти до лікаря зі своїми скаргами на біль у спині і пройти обстеження. Дуже важливо не відкладати візит до лікаря, так як мова може йти про грижі, запальному процесі або ж захворюваннях нирок.

    Що ж робити з болем у спині після пологів?

    Маючи подібну проблему, ви будете намагатися знайти її рішення, але не варто робити це самостійно. Для початку зробіть те, про що вже було написано вище – пройдіть обстеження для виключення яких-небудь серйозних захворювань чи травм.

    Пояс міостимулятор для корекції фігури допоможе відновити і зміцнити м’язи спини і прибрати зайвий жир на талії.

    Але, якщо болить спина після пологів через ослаблення м’язів і сильного навантаження, яку перенесла жінка в період вагітності, то можна використовувати народні методи полегшення больових відчуттів в спині.

    • Від ниючого болю в спині після пологів допомагає масаж з використанням зігріваючого масла, яке можна приготувати самостійно або придбати в аптеці.
    • Масаж теплим душем також здатний послабити больові відчуття після родів.
    • У післяпологовий період рекомендується використовувати бандаж.
    • Комплекс простих вправ можна починати виконувати вже в перший тиждень післяпологового періоду.

    Пам’ятайте про те, що проблеми зі спиною після пологів мають тимчасовий характер. Не варто займатися самолікуванням якщо стан погіршується – своєчасна кваліфікована медична допомога запобігає розвиток серйозного захворювання.

    Здоров’я вам і вашому малюкові!

    Болить спина після пологів відео

    © 2015,

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/175354-bolit-spina-pislia-pologiv/