Як боротися з любовної залежністю?

Любов – одне з найпрекрасніших, таємничих і сильних почуттів на які здатна людина. Про кохання складають пісні, знімають фільми, пишуть книги і вірші… Закохана людина знаходить крила і може звернути гори, але є одне АЛЕ! Любов може стати справжньою одержимістю, стаючи серйозною психологічною проблемою. Любовна залежність не може принести нічого, крім страждань, розчарувань і депресій.


Симптоми «любовної лихоманки»

1. Ти віддаєш коханій людині всі свої сили, живеш його інтересами і дня не можеш без нього прожити;

 

2. Ти все частіше і частіше відвідуєш його сторінки в соціальних мережах, отслеживаешь його лайки і повідомлення;

 

3. Одержима манією його зрад і весь час мучишся підозрами в його нелюбові до тебе;

 

4. Ти терпиш побої, приниження і образи, лише б твій коханий тебе не кинув;

 

5. Не можеш самостійно кинути об’єкт своєї залежності і унижаешься перед ним, коли він вирішив порвати з тобою;

 

6. У тебе кудись пропали свої емоції – ти копіюєш поведінку свого партеру, у всьому з ним погоджуєшся і боїшся слова поперек сказати;

 

7. Майже всі твої думки зайняті коханим чоловіком, тому ти не можеш зосередитися на важливій справі;

 

8.Неадекватно сприймаєш критику по відношенню до об’єкта твоїх бажань;

 

9. Ти скрізь вживаєш займенник «Ми». Психологи кажуть, що разом з цим «ми» ти втрачаєш власне «я»;

 

10.Ти весь час знаходишся в пригніченому стані, адже відмовившись від улюблених захоплень і приємного для тебе проведення часу, ти приділяєш увагу своєму чоловікові.

 

Лікування

 

Якщо ти зрозуміла, що потрапила в список залежних від любові дівчат, з цим потрібно щось робити. Любовну залежність психологи відносять до психологічної хвороби, назва якої «конфлюэнция» (в перекладі «злиття»). Правда, не завжди «злиття» – це привід для занепокоєння. Якщо ти не переходиш рамки і у тебе не виникає ломки через неможливість бачити свого чоловіка – вважай, все в порядку. Але якщо ти дізналася у собі дівчину, симптоми якої ми описали – пиши пропало, ти «захворіла». Але як будь-яка інша хвороба, любовна залежність лікується, нехай не швидко і без ліків.

 

Головне в лікуванні – усвідомити, що ти вже давно не закохана у свого партнера, а дійсно залежиш від нього. Усвідомити це повинна ти сама – ніякі подруги, знайомі та родичі не зможуть втовкмачити в твою голову, що у тебе проблеми. Поки ти не усвідомлюєш і не вирішиш проблему, лікування не буде продуктивним. Коли до тебе нарешті-таки дійде вся серйозність ситуації, можна приступати до викорінення хвороби.

 

Проаналізуй причину надмірної любові. Тут слід попорпатися в далекому минулому. Можливо, в дитинстві тебе недолюблювали або ти не відчувала захист від батьків, у родині не було згуртованості і ти була надала самій собі. У підсумку, ти виросла і знайшла собі людину, від якої хочеш отримати ті почуття, неодержані в дитинстві. У підсумку, ти стаєш залежною від цієї людини, а точніше від відносин і намагаєшся завжди перебувати з ним.

 

Розстав пріоритети. Це корисне вміння знадобиться тобі не тільки під час лікування любовної залежності, але і для планування свого дня. Зрозуміло, що набагато приємніше проводити вечір йди день в компанії з коханим чоловіком, відклавши рутину на потім, але потрібно розуміти, що справи самі по собі не зроблять. І якщо весь час відкладати на потім – утворюється велика купа справ, яку доведеться дуже довго розгрібати. Так що ось тобі порада – вирішуй завдання по мірі їх надходження, а не копі. І повір, твій коханий, якщо він, звичайно, не егоїст, з розумінням поставиться до твоїх справах і не буде ображатися, що цей вечір ти провела не в його компанії.

 

Жіночі радості. Ніщо так не «відключає голову» від любові, як жіночі «антидепресанти» у вигляді шопінгу, зміна іміджу, відвідування салону краси і SPA-процедур, перегляд жіночих серіалів або комедій, дівич-вечір і т. п. І не потрібно говорити, що у тебе немає часу! Викрої його, пожертвувавши черговою зустріччю з улюбленим і повністю присвяти себе.

 

Розвиток. Є такий чудовий вислів «Людина стоїть на місці – рухається назад». У цьому безсумнівно щось є! Якщо ти будеш витрачати весь свій час на постійний контроль коханої людини, присвячувати йому весь свій час і жити його інтересами, замість того, щоб записатися на кулінарні курси, тренажерний зал, танці, вивчити іноземну мову або прочитати цікаву книгу – ти ризикуєш набриднути своєму коханому і він від тебе швиденько позбутися, залишивши тебе наодинці з твоїми залежністю і депресією. Так що, виділи собі пару днів в тиждень і займайся розвитком – запишись на йогу, танці, басейн, тренажерний зал, які-небудь цікаві і пізнавальні курси.

 

Не забувай про друзів. На твоїй другій половинці світ клином не зійшовся і земля на ньому не зупинилася. Ти також можеш зустрічатися зі своїми друзями та весело проводити з ними час, навіть якщо твій чоловік не хоче. Тим більше, що невеликий відпочинок один від одного тільки піде вам обом на користь і тільки буде зміцнювати ваші відносини.

 

Навчися говорити «ні». Якщо ти не хочеш дивитися фільм, який запропонував тобі коханий чи не хочеш іти з ним у спорт-бар повболівати за улюблену команду – сміливо говорить «НІ!». Повір, якщо ти все дохідливо пояснити своєму супутнику життя про своє небажання що-небудь робити разом з ним, він не образиться. Ну, принаймні, не повинен.

 

Не бійся висловлювати свою думку. Ніколи не соромтеся пропонувати партнерові свої варіанти для проведення часу, адже у тебе повинні бути свої бажання і ти не зобов’язана в усьому підкорятися своєму чоловікові, яким би улюбленим він не був. Не відступай, якщо він не погоджується з тобою і не бійся сперечатися. Ти ж не рабиня, щоб у всьому йому потурати за любов його величності.

 

Спонтанність. Це одне з кращих методів боротьби з любовної залежністю. Він тобі якесь речення, а ти, не замислюючись відповідай перше, що прийде тобі в голову. Це реально працює, адже в твоїй голові не виникає безліч запитань і відповідей, не закрадаються нав’язливі і підозрілі думки.

 

Радикальні методи. Ці методи застосовуються в самих крайніх випадках, коли любовна залежність стала настільки сильною, що сама ти з нею правиться не можеш. Часто психологи прописують вітамінні комплекси, антидепресанти, аутотренинги, нейролінгвістичне програмування, гіпноз і гештальт-терапію.

 

Метод Пастера. Він звучить, як «рівне лікується рівним» і це означає, що впоратися з любовної залежністю допоможе інша закоханість. Тобто ти повинна пересилити себе і розлучитися з коханим і зануритися в нові любовні пригоди.

 

І тільки не смій заглушати любовну залежність наркотиками і алкоголем. Від цього стане тільки гірше.

 

Сподіваємося, наші поради допоможуть тобі вилікувати «любовну лихоманку» і почати знову радіти життю.

 

http://hochu.ua

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/174868-iak-borotisia-z-lubovnoyi-zalejnistu/