Не відволікайте мене!

Зараз, в інформаційну епоху, важливість цих слів незаперечна, проте ми рідко наважуємося сказати їх оточуючим нас людям, як, втім, і нашим думкам і звичкам. Так називається книга американського психіатра, експерта по синдрому дефіциту уваги Едварда Хэлловэлла.

Едвард М. Хэлловэлл

Для кого ця книга

Книга «Не відволікайте мене» (в оригіналі вона носить назву «Driven to Distraction at Work: How to Focus and Be More Productive») від видавництва «Манн, Іванов і Фербер» ставить своєю метою допомогти людям досягати більшого прогресу на роботі і в особистому житті, усунувши проблеми, які заважають їм гнучко управляти увагою. За великим рахунком, ця книга для кожного з нас, бо кожен зможе щось довідатися себе в одному з тих персонажів, яких доктор Хэлловэлл наводить в якості прикладу.

Про що ця книга

Книга складається з двох частин. У першій частині описуються основні відволікаючі фактори, які заважають зберігати високу концентрацію:

  • залежність від комп’ютера і електронних пристроїв (для любителів постійно заходити на новинні сайти, сидіти в соцмережах або перевіряти пошту кожні півгодини);
  • багатозадачність (багато «успішних менеджерів» пишаються своїм умінням вирішувати одночасно кілька завдань, але не здатні глибоко вникнути в одну з них);
  • перескакування з однієї ідеї на іншу (такі люди вивергають фонтан ідей, але не можуть реалізувати жодну з них);
  • занепокоєння (складно уявити щось більш паралізує, ніж постійна тривога);
  • гра в героя (чоботар без чобіт, він допомагає всім навколо, але абсолютно не в змозі подбати про себе).

Кожному з цих факторів присвячена окрема глава, і в кожній главі описується шматочок життя однієї людини, що страждає від дефіциту уваги. Ми дізнаємося, в чому проявляється його психологічний стан, з якої причини воно виникло і як краще з ним боротися. Автор не обмежується поверхневими міркуваннями, а вивчає глибинні причини недуг – саме тому книга буде цікава не тільки звичайним читачам, а також психологам і психотерапевтам, яким за родом діяльності часто доводиться стикатися з приведеними в книзі випадками. У той же час наявність в кожній главі свого персонажа з його проблемами і переживаннями дозволяє і простому читачеві дізнатися себе в якому-небудь з героїв.

Зрозумівши свої труднощі і усвідомивши, що з ними потрібно щось робити, ми переходимо до другої частини книги, яка і пропонує нам варіанти рішення.

Варто сказати, що видання з розвитку концентрації і підвищення продуктивності давно вже не є рідкістю на полицях книжкових магазинів. «Не відволікайте мене!» виділяється з них тим, що його автор не дає якихось суперподробных рекомендацій начебто методики роботи з електронною поштою або правил пріоритизації списку справ. Запропоновані в книзі поради інтуїтивно зрозумілі, однак чомусь саме ними в першу чергу нехтують. Якщо ми не робимо простих речей на зразок спілкування з людьми, прогулянок на свіжому повітрі з собакою, міцного і здорового сну щодня; якщо ми не просимо допомоги наших друзів і не займаємося тим, що любимо, то всі популярні прикладні методики самоорганізації лише маскують проблему, не забираючи її першопричину.

Висновок

Ця книга, напевно, повинна поповнити колекцію тих, хто вирішив, що пора щось змінювати, або хто всерйоз задумався про підвищення власної ефективності. І почати свій шлях правильніше буде саме з неї, а тільки потім переходити до вивчення, наприклад, принципів тайм-менеджменту.

Посилання на книгу на сайті видавництва «Манн, Іванов і Фербер»: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/ne-otvlekajte-menja/

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/174344-ne-vidvolikaite-mene/