Є 2 види реакції, коли ми стикаємося з проявом негативних емоцій.
Перший – зробити навіювання, дорікнути в тому, що він не має належних якостей або невдячний, або ще щось, або постаратися його розвеселити, відвернути, тим самим заважаючи природному процесу переживання емоцій.
Другий спосіб – це спробувати зрозуміти те, що дитина відчуває.
Існує принцип «5 секунд мовчання». Ці 5 секунд мовчання є таймаутом, часом, щоб переключитися з однієї програми на іншу, саме з програми «містер все залагоджу» або «місіс все залагоджу». Потрібно сказати, що по якомусь містичному законом матері намагаються дати своїм дітям, що їм намагаються дати чоловіки і те, що насправді не сильно допомагає: дати рішення замість емоційної підтримки.
Отже, коли, наприклад, дитина чимось засмучений, засмучений і плаче, проявом егоїстичного рішення може бути фраза: «Не плач, нічого страшного не сталося». Замість цього вам потрібні 5 секунд мовчання, для того, щоб перемкнути програму і замість ради або докору просто сказати: «Я розумію, ти розчарований». Замість фрази «Не хвилюйся», коли ми бачимо, що дитина чимось стурбований, витримайте паузу 5 секунд і спробуйте сказати: «Так, нелегко, я знаю, як ти стурбований».
Замість фрази заспокоєння, щось на кшталт: «Ну, нічого страшного», витримавши паузу 5 секунд, ми можемо сказати:»Дійсно, я розумію, тобі важко, мені б теж було сумно, якби зі мною таке сталося».
Замість фрази: «Ну, нічого страшного», витримавши паузу 5 секунд ми можемо сказати: «Я знаю, тобі боляче, іди сюди, я тебе пожалію», або просто: «Йди до мене», тому що зазвичай, коли дитині погано, фраза «іди до мене» сама по собі означає, що зараз він отримає підтримку.
«Ти ж не можеш перемогти всіх», – говоримо ми дитині, який зіткнувся зі стражданням, заподіяних іншими дітьми. Тут теж потрібні 5 секунд паузи і слова: «Ти абсолютно правильно сердишся, я б теж сердився».
Замість фрази: «Могло бути й гірше», необхідні 5 секунд паузи і слова: «Я бачу, тобі страшно, я бачу, ти не на жарт переляканий. Я б теж боявся. Але нічого, наступного разу вийде».
Дитина може в цих ситуаціях не підтримати ваше співчуття і продовжувати говорити про інших негативних емоціях.
Пам’ятайте, що це абсолютно нормально. Своєю підтримкою ви відкрили кран негативних емоцій, потоку негативних емоцій дан вихід, тобто все зроблено правильно.
