Як знизити ймовірність захворювання на рак молочної залози

На жаль, на сьогодні у всьому світі високий відсоток захворюваності на рак молочної залози у жінок. Існують безліч факторів, що підвищують ймовірність появи цієї хвороби, яка може загрожувати смертю. Дослідження вчених-онкологів показують, що статистика даної недуги нещадна, адже кожна восьма жінка може почути в кабінеті лікаря страшний діагноз. У цій статті ми поговоримо про те, як знизити ймовірність захворювання на рак молочної залози.

Способи попередження хвороби

За повноцінне здоров’я молочних залоз і їх функціональну діяльність під час годування малюка відповідає цинк. Тому не дивно, що під час лактації, коли матуся всі корисні речовини віддає новонародженому, виникає нестача цього необхідного мікроелемента. Саме недостатня кількість цинку в жіночому організмі і підвищує вірогідність захворювання раком молочної залози після періоду годування. Тому для того, щоб знизити ризик виникнення раку, потрібно насичувати свій організм цинком, який міститься в деяких морепродуктах, червоному м’ясі, пшениці, висівках, гарбузі, горосі та ін.

Викликати утворення недоброякісних пухлин також може недолік в жіночому організмі такого мінералу, як сильний. Селен разом з вітаміном Е значно посилює роботу імунної системи і впливає на діяльність щитовидної залози. Щоб запобігти ризик захворювання, необхідно систематично вживаючи курячу, свинячий, і яловичу печінку, яйця, ячну крупу, бобові продукти, горіхи.

Сирі фрукти, овочі, а також цільнозернові продукти збагатять ваш організм найважливішими і здоровими антиоксидантами, які надають допомогу в запобіганні злоякісних утворень. Тільки свіжа, натуральна їжа має належне благотворний вплив на функціональну роботу внутрішніх органів.

 

Часте, надмірне вживання м’ясних і молочних продуктів може чинити негативний вплив на здоров’я жінки. До того ж, необхідно враховувати всі хімічні добавки та гормони, якими напихають м’ясо і різні м’ясні вироби, такі як ковбаси, сардельки, сосиски, сирокопчені продукти. Надлишок в жіночому організмі таких речовин може спровокувати гормональний збій і призвести до утворення пухлини. Для любителів м’яса можна знайти альтернативу, купуючи червоне м’ясо без різних добавок і печінку.

Для тих, хто дійсно хоче вберегти себе від смертельно небезпечної хвороби, корисно було б відмовитися жирної їжі. Така їжа ні в якому разі не може стояти на першому місці у вашому меню. Продукти, що містять у складі цукрозамінники, консерванти, емульгатори та інші добавки, повинні зникнути з вашого щоденного раціону харчування.

Раніше проведені дослідження показують, що клітковина, що вживається в їжу, може знизити ризик появи ракових утворень, її регулярне вживання допоможе попередити цю хворобу або навіть надати гарна підмога в боротьбі з пухлиною. При покупці, особливу увагу зверніть на обов’язкове позначення «Без ГМО», тобто без генномодифікованих продуктів.

 

Обов’язково контролюйте свою вагу. Будьте здорові параметри, враховуючи при цьому свій вік, зріст, фізіологію. Не варто втрачати розум, прагнучи бути тростиною, хитається від вітру, але і не виходьте за здорові допустимі рамки. Стежачи за своєю вагою, ви зможете відчувати себе привабливою, здоровою, а головне попередьте онкологічні захворювання.

Ведучи фізично активне життя, ви зможете активізувати імунну систему, захисні реакції організму, які сприяють відторгнення злоякісних утворень. Для цього не потрібно бути спортсменом світового класу, досить простих гімнастичних вправ, щоденної прогулянки в парку або легкої зарядки вранці.

 

Як показує статистика, жінки, що живуть у промисловій місцевості, у 10 разів частіше стикаються з онкологічними захворюваннями, ніж ті, що живуть в екологічно чистих районах. Щоб убезпечити себе краще всього придбати житло в сприятливих умовах, якщо ж ви не маєте такої можливості, користуйтеся розумно своєю відпусткою, не просиджуючи його біля комп’ютера, проведіть його у моря або в горах.

Також не будьте в числі тих людей, хто думає: «Якщо у мене нічого не болить, значить, я здоровий». Таке мислення небезпечно. Регулярне відвідування кваліфікованого жіночого лікаря. Корисно раз або два рази в рід робити УЗД або мамографію у хорошого фахівця. Таким чином, можна захиститися від серйозних наслідків хвороби, виявивши її на ранній стадії.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/170593-iak-zniziti-imovirnist-zahvoruvannia-na-rak-molochnoyi-zalozi/