Як підняти рівень гемоглобіну без ліків

Знижений гемоглобін – це дуже поширене захворювання. Воно називається анемія. Гемоглобін – це дуже важливий білок, що містить залізо. Основна функція гемоглобіну – це перенесення дихальних газів. Фармацевтична промисловість випускає спеціальні препарати, що підвищують рівень гемоглобіну в даху, однак, можна впоратися з цією проблемою самостійно, без застосування ліків.

Как поднять уровень гемоглобина без лекарств

Причини виникнення анемії

Анемія – це дуже поширена хвороба. Особливо вона широко поширена серед мешканців відсталих і держав, що розвиваються. Основна причина виникнення анемії – хронічне недоїдання. При виникненні цього захворювання організму людини необхідно спеціальне харчування, а мешканці бідних країн не в змозі дозволити собі подібної розкоші.

Інша причина виникнення анемії – це втрата крові. Наприклад, під час місячних або від серйозної рани.

Третя причина анемії – це зараження гельмінтами, просто глистами. Ці паразити мають потребу в поживних речовинах, які вони черпають з людського організму.

Які продукти допомагають підняти рівень гемоглобіну в крові

Для боротьби з низьким рівнем гемоглобіну необхідна спеціальна дієта. Вітамін В12, сіль фолієвої кислоти і залізо – це дуже важливі елементи, які повинні бути присутніми в дієті людини, що страждає від анемії. При регулярному вживанні продуктів, які містять у собі ці корисні елементи, можна дуже швидко й ефективно підняти рівень гемоглобіну в крові, не вдаючись до допомоги спеціальних лікарських препаратів.

Вітамін В12 представлений в тваринної їжі: м’ясі, печінці, яйцях та молочних продуктах. Рослинна їжа, на жаль, не містить цього вітаміну.

Сіль фолієвої кислоти в надлишку міститься в печінці, нирках, кочанної капусти, горіхах, фруктах і шпинаті.

Залізо міститься в необхідній кількості в м’ясі, печінці, яйцях, сухофруктах, молоці та сірий хліб з непросіяного борошна.

Також боротися з анемією допоможуть банани, родзинки, гранат, помідори, буряк, соєві боби, полуниця, морква, виноград (чорні сорти) і редис.

Можна харчуватися дуже різноманітно і корисно. Якщо регулярно вживати в їжу ці доступні продукти, то ризик захворіти анемією значно знижується.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/162144-iak-pidniati-riven-gemoglobiny-bez-likiv/