Вирішення конфліктів і досягнення успіху: 6 способів з айкідо. Психологія щастя

Кожна людина хоче бути щасливим, здоровим, багатим і успішним. Але розуміння щастя і успіху у всіх різне. І причини прагнути до них — різні, а способи їх досягнення — тим більше. У цьому, швидше за все, і криється справжня причина наших щоденних конфліктів і «сутичок», страх програти і бажання перемогти будь-якою ціною.

Але як же впоратися з постійним страхом програти? Як не потрапити в залежність від безлічі конфліктів вдома і на роботі? Як не поступитися своїм душевним рівновагою, позитивною самооцінкою, життєвими принципами?

Відповідь дуже проста: використовувати принципи айкідо, згідно з яким для досягнення щастя і успіху людині необхідно припинити бачити в житті змагання, яке за визначенням повинна мати переможця і переможеного. Це, напевно, єдине з бойових мистецтв, найважливішим принципом якого є не тільки збереження власного «обличчя», рівноваги і благополуччя, але і збереження добробуту «супротивника».

Здивовані?! Ви тільки уявіть: існує реальна можливість припинити конфлікт, зрозумівши точку зору «супротивника» і при цьому не «впустивши» своєї гідності ні на йоту. Погодьтеся, це — ідеальний принцип не тільки вирішення ділових і повсякденних конфліктів, але і для життя взагалі: для досягнення успіху в кар’єрі, для сімейного життя і просто для усвідомлення себе сильною особистістю.

Айкідо в його найбільш формальному прояві було відкриттям Моріхея Уесіби. Він створив модель розв’язання конфліктів ненасилием. Займаючись бойовими мистецтвами з раннього дитинства, Уесіба швидко перевершив своїх вчителів у майстерності. А одного разу він ясно усвідомив, що найкраща з «перемог» — та, в якій виграють усі. Крім того, Уесіба зрозумів, що сила не є чимось виключно фізичним. Сила має більше відношення до наміру, до вашого духу і до потоку енергії, ніж до розміру біцепсів і до кількості віджимань.

Айкідо у вільному перекладі означає гармонію тіла і духу — якраз зворотне тому, що ми переживаємо, стикаючись з конфліктом. І саме айкідо дає нам шість можливих способів поведінки в конфліктних ситуаціях і вчить нас бачити геометричну структуру і гармонію в хаосі конфліктів, які нас оточують.

Три геометричні фігури відповідної реакції на конфлікт — це трикутник, коло і квадрат. Ось що вони означають:

  • Трикутник — відсіч, догляд;
  • Квадрат — байдикування;
  • Коло — обман, переговори, айкі (злиття).
  • Дуже важливо запам’ятати, що в цих техніках не закладено жодного оцінного значення і сенсу. За правилами айкідо, будь-яка з перерахованих вище можливих реакцій на напад хороша для конкретної ситуації. Обман — це не гріх, а всього лише один із способів впоратися з нападником, але тільки якщо у даній конфліктній ситуації немає інших засобів. Байдикування — це не боягузлива ухилення від «бійки», а просто байдикування, вичікування. І в якійсь ситуації це найбільш правильна тактика.

    Якщо ви вирішили дати відсіч, то ваш намір, сила, енергія чітко спрямовані на супротивника у відповідь на його атаку на вас. І тоді ви — трикутник, націлений на атакуючого. Якщо ж ви вирішили піти від конфлікту, ваш намір теж має бути чітко сконцентрована в трикутнику, але тепер цей трикутник має бути спрямований у протилежний бік, від атакуючого.

    Здавалося б, нічого складного. Але тут є «підводні камені». Наприклад, тільки дійсно врівноважений і впевнена людина може ефективно провести в життя свій «трикутний» відповідь. І буде виглядати при цьому цілеспрямованої, сильною, енергійної особистістю. Неврівноваженої людини, виражає «трикутний» відповідь супротивнику, будуть сприймати як гордовитий, ворожу, агресивну особистість. І пам’ятайте: відсіч треба чинити, коли альтернативи об’єктивно немає.

    При вашій «квадратної» реакції байдикування люди можуть сприймати або як надійного, солідного людини, що відстоює свої позиції, або як людини впертого, негнучкого, боїться змін. Все, як і у випадку з трикутником, залежить від вашої здатності бути врівноваженим під час конфліктної ситуації. Про користь байдикування, тобто про терпіння, говорив свого часу Леонардо да Вінчі: «Терпіння оберігає від образи, як одяг від холоду».

    Про «кругових» реакціях людини говорить наступне японський вираз: «Будь водою, а не скелею». Адже будь-яку скелю вода з часом може перетворити в маленьку гальку. А вода так і залишиться водою, потоком. Подібні реакції характерні для переговорів, обману і для айкі (злиття). Але кожна з них «кругоподібна» по-своєму. Спільне для них те, що коло дозволяє повертатися разом з атаками, а в результаті — «розвернутися» і побачити речі з погляду нападника. При цьому ви не втрачаєте особа», не програєте. Ви сприймаєтесь як людина справедливий, гнучкий, розуміє і приймає. Але тільки в тому випадку, якщо дійсно відчуваєте у своїй душі рівновагу. Інакше про вас буде думка як про людину хитрому, невротичном, які не мають своєї думки.

    І, звичайно, будь-яка із зазначених тактик обов’язково спрацює тільки в тому випадку, якщо ви правильно оцінили ситуацію і, зупинившись на одному з цих принципів, доведете справу до логічного завершення. Я маю на увазі, що, почавши, наприклад, «відсіч», ви раптом передумаєте і не перемкнетеся на «догляд», а потім, різко, — на «переговори». Такі «метання», звичайно ж, до добра не приведуть.

    Отже, айкі-тактика ніколи не допоможе вам в порушенні та роздмухуванні конфлікту. Але з її допомогою в будь-якій складній ситуації ви зможете залишатися цілісною, успішною, врівноваженою особистістю. Особистістю з великої літери, яка не прагне перемогти, але і не боїться програти. А такий врівноваженою, успішної особистості конфлікти і нападу не потрібні.

    Олена Петелина

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/161009-virishennia-konfliktiv-i-dosiagnennia-yspihy-6-sposobiv-z-aikido-psihologiia-shastia/