Зміст:
- Як зберегти сім’ю
- Як навчитися мовчати і слухати
Ми часто чуємо: над відносинами працювати, емоційного відгуку треба вчитися. «У нас і так все добре», — ми відмахуємося від рекомендацій психологів. «Та й ніколи», — думаємо про себе. Дуже мудра людина, доктор Іцхак Калдерон Адізес розповідає про підтримку сімейних відносин так, що хочеться наслідувати його порад.
До змісту
Як зберегти сім’ю
Зміни викликають руйнування. На місці колишньої залишаються руїни. Розбийте самий прекрасний сад, який тільки можливо створити за гроші. Перестаньте за ним стежити, і з часом він заросте бур’янами.
Перестаньте підтримувати свій автомобіль у робочому стані. Розкішний, найкращий з усіх, що тільки можна купити. Не користуйтеся ним. Нічого з ним не робіть. Через пару років машина не заведеться.
Ви зобов’язані «підтримувати в робочому стані» все, що піддається змінам. Ваш будинок. Автомобіль. Сад. І звичайно, бізнес та сім’ю.
Рецепт активізації компанії ви знайдете в моїх лекціях і книгах: час від часу слід змінювати структуру організації. Переглядайте систему винагороди. Заново визначайте місію компанії. Адаптуйте інформаційні системи до нових реалій.
Робіть це заздалегідь. Не чекайте настання кризи. Щорічно перетворюйте організаційну структуру, найкраще в один і той же час, через рік після попереднього оновлення. Далі доцільно переглянути ваші кадрові рішення, а також інформаційні потреби і потоки.
Застосувати той же підхід до догляду за автомобілем. Здавайте його на технічне обслуговування після кожних 6000 миль пробігу. Не відкладайте профілактику, показуйте автомобіль механіку раніше, ніж він зламається або забарахлив.
Як описана процедура співвідноситься з подружнім союзом? Що в разі родини означає активний своєчасний догляд?
Якщо ви не будете нічого робити, то прийдете до неминучого розриву. Вам не потрібно нічого робити спеціально, щоб зруйнувати свій шлюб. Він сам розпадеться… під впливом змін.
Один з моїх друзів недавно пережив потрясіння. Його дружина вимагає розлучення. «Я не розумію, чому вона хоче розлучитися, — говорив він мені. — Я нічого не зробив!».
Ось те-то й воно! А що робити було треба. Подружні відносини потребують підтримки.
Що означає «підтримувати сім’ю»? Осяяння прийшло до мене під час розмови з одним з моїх клієнтів. Ми обговорювали розклад моїх відвідувань його фірми (зазвичай я складаю розклад консультацій на рік вперед). Я запропонував якусь дату, і він сказав, що не зможе зі мною зустрітися, оскільки у нього буде медовий місяць.
Медовий місяць? Я був приголомшений. Він зібрався розлучитися з дружиною? Чи не напередодні ми отужинали втрьох. І ось, виявляється, він вже готується одружитися знову і відправляється в медовий місяць!
Помітивши здивування на моєму обличчі, він з посмішкою поспішив мене заспокоїти: «Дружина та ж. Щороку на річницю весілля ми вирушаємо в медовий місяць. Оскільки — (тут до мене дійшло!) — одного медового місяця недостатньо для довгого подружнього життя».
Ось воно! Раз в рік на річницю весілля вирушайте в медовий місяць. Без дітей. Без друзів. Тільки удвох. Виберіть найромантичніше з можливих місць. Те, куди ви обидва хочете повернутися, або ж те, де обидва мрієте побувати.
Крім того, якщо у вас труднощі в відносинах, не важливо, з якої причини, на вихідні виберіться з дому від турбот, від роботи, від дітей. Вирушайте куди-небудь, де зможете побути разом. Розслабтеся.
Не займайтеся нічим. Розмовляйте один з одним, пообіцявши собі, що всі проблеми вирішите потім. Просто побудьте один з одним. «Перезарядити батарейки».
Не тільки ваші стосунки потребують підтримки. У ній потребують і ваше тіло, і розум. Для тіла живительны водні процедури і SPA. А медитація допоможе звільнити розум.
Чим більшою суєті ви живете, тим більше маєте потребу в догляді за собою.
До змісту
Як навчитися мовчати і слухати
Спостерігаючи за матір’ю, утешавшей заплакану дитину, я раптом зауважив, що ці двоє чи навіть обмінялися парою слів. Навряд чи прозвучали слова взагалі. Мати притискала доньку до грудей, поцілувала її і злегка погладжував. Все, що я міг розчути, був лише ніжний шепіт.
Про себе я подумав, що, за великим рахунком, всі ми в душі діти. Коли нам погано, ми хочемо лише, щоб нас любили, дбали, притискали до серця, втішали наші улюблені. Не треба слів. У хвилини образи і туги слова тільки заважають нашій потреби відчувати і відчувати чиєсь співчуття.
У нашій культурі давно вважається прописною істиною, що не можна говорити з жінкою, коли вона пригнічена або просто не в дусі. Пошуки логічних причин образи і спроби поправити справу міркуваннями призведуть лише до спалаху злості, якщо не люті.
Від нас вимагається лише мовчати і слухати. Жінкам потрібна емоційна підтримка, а не міркування; любов, а не логіка; відчуття, що рідна людина поділяє їхні почуття, а не думки. Те, що я називаю «співчуття».
Однак якщо вдуматися, ми, чоловіки, маємо потребу в тому ж і прагнемо до того. Уявіть, ви повернулися додому після важкого розмови на роботі. Вона чекає від вас оповідання про подію; намагається підійти до справи логічно; переконує вас не приймати все так близько до серця, не киснути і зібратися.
Я вважаю, результат очевидний: кожен з нас, чоловіків, розлютується. Просто помовч і відчуй мій біль — ось що нам потрібно, хоча часто так важко вимовити ці слова — адже ми занадто мачо, для того щоб просити про підтримку. Чи Не краще, коли близька людина просто обійме, погладить по руці, вислухає, навіть просто мовчки посидить поруч?
Якщо вважати це осяянням, я б сформулював його так: до вирішення логічних проблем потрібно підходити логічно, а емоційних — з почуттям. Не треба застосовувати до логіки почуття, а до почуттів логіку.
Ось кілька прикладів можливої плутанини.
Подумайте про вмираючій людині. Тепер уявіть собі, хтось скаже йому, що смерть — це не так вже й страшно. Насправді. Є життя після смерті. Бог його чекає. І небеса, по суті, прекрасне місце. Це звучить настільки по-ідіотськи, що навіть не смішно… Приклад доведеної до крайності спроби впоратися з почуттями за допомогою логіки, за допомогою слів.
Тут потрібно щось інше. Дуже просте. Невибагливе. Може бути, просто взяти за руку. Мовчки. Лагідно. Прикласти свою руку до його серця. Заглянути в очі.
Це і є спосіб висловити любов. Передати почуття жалю. Нічого не кажіть. Слова лише оборвут, розмиють зв’язок між вами.
На почуття слід відповідати почуттями.
Слідуючи тим же принципом, логічні проблеми повинні вирішуватися логічно, без вияву почуттів.
Припустимо, ви прийшли до когось за порадою і виклали суть проблеми. Замість того, щоб обговорити її з вами, запропонувати можливі альтернативні шляхи виходу з ситуації, співрозмовник візьме вас за руку і лагідно обійме, намагаючись підбадьорити. Ви не замислюючись відкинете допомога такої людини. Вам потрібна порада, а не емоційна підтримка; непорушні раціональні аргументи, а не симпатія або емпатія.
Візьміть за правило: відповідати почуттями на почуття і логіки на логіку. Відповідь повинен відповідати запитом.
Погляньте на закоханих, що сиділи на заході сонця на пляжі. Скаже він «Хочеш, перелічу все, за що я тебе люблю?» або просто мовчки обійме її? В даній ситуації слова тільки все зіпсують. Почуття виходять з серця, і — так, єднання сердець існує і його можна відчути. Без зайвих слів і довгих пояснень.
Для мене це осяяння, яке виникло, коли я спостерігав за матір’ю, утешавшей дитини, перегукується з відносинами в шлюбі, незлагодою закоханих і навіть охолодженням між діловими партнерами. Справа в тому, що людей ранить не трапилося з ними, а значення, яке вони надають події. Тому вони реагують скоріше серцем, ніж розумом.
У подібних ситуаціях ми насамперед повинні допомогти людині, продемонструвавши йому свою емпатію. Коли він заспокоїться і попросить ради, дійсно захоче почути нашу думку, тільки тоді його варто озвучити. Не раніше!
Стаття надана видавництвом “Манн, Іванов і Фербер”
