Добрий день, дорогі домосіди. Сьогодні ми дамо поради, як тренувати силу волі. Багато хто з нас досі не досягли видимих і бажаних результатів у своєму житті з однієї простої причини – їм не вистачає сили волі. Саме так деякі з нас виправдовують свої невдачі.
Але, насправді брак сили волі – це не проблема, і з порадами, які ви прочитаєте в цій статті ви дізнаєтеся як можна стати в цьому сильніше.
Отже, давайте розглянемо, як тренувати силу волі, що допоможе нам тренувати силу волі.
Зміст статті
Як тренувати силу волі
Як тренувати силу волі силою відстрочки
Слабкості нашої волі – це тільки одна мить. Найчастіше ми піддаємося спокусі або відступаємо від прийнятих рішень піддалася хвилинній слабкості або ж під впливом емоцій. Це можна запобігти, якщо пообіцяти собі відстрочку.
Наприклад, ви кидаєте палити і стикаєтеся зі стресовою ситуацією. Стрес впливає на нас таким чином, що ми прагнемо відразу ж спробувати заспокоїтися.
Курець, навіть у стадії відмови першим ділом хапається за сигарету, як за напрацьовану роками звичку, що допомагає справлятися з усіма життєвими негараздами.
Якщо ви вже готові зірватися, але, якщо в цей момент ви не піддастеся слабкості, а пообіцяєте собі, що запаліть цигарку, наприклад, через годину, то у вас є багато шансів не зробити цього і пізніше.
Нерви заспокояться, ви зрозумієте, що погарячкували і через час не станете повертатися до шкідливої звички.
Як тренувати силу волі в правильному оточенні
Дуже багато що в нашому характері та звичках має зовнішнє походження. Тобто, ми часто стаємо схожими на тих людей, які нас оточують. У тому випадку, якщо вас оточують не організовані і не дисципліновані люди, то вам буде дуже складно працювати над виробленням сили волі.
Тому, якщо ви хочете змінити свій характер і навіть життя, то варто подумати над тим, щоб змінити своє оточення і почати щільно спілкуватися з тими людьми, які будуть чинити на вас тільки позитивний вплив.
Невеликі вправи для тренування
Ми можемо тренувати свою силу волі за допомогою щоденних простих вправ. Якщо ви будете давати собі невеликі вольові вправи, то незабаром ви побачите, як з деякими речами вам стане легше справлятися.
Невеликі тренування повинні бути регулярними, тільки так вони зможуть збільшити ваш вольовий потенціал.
Як тренувати силу волі медитацие і мантрами
Багато людей на сьогоднішній день вже використовують силу медитації і різних мантр для вилучення з глибин свого духа здібностей, енергії і потенціалу.
Медитація допомагає в першу чергу гармонізувати емоційну сферу, а за рахунок цього всі вольові рішення не мають перешкод.
Тому, можна використовувати для свого розвитку і відкриття свого внутрішнього потенціалу медитацію і распевные вокальні мантри.
Не дозволяйте собі компроміс
Не варто грати зі своїм вольовим потенціалом. Якщо вам треба від чогось відмовитися або змусити себе щось виконати, вам необхідно навчитися бути абсолютно бескопромиссным. Тільки так можна досягти справжніх успіхів у розкритті вольового потенціалу.
Якщо ви будете дозволяти собі зрідка розслабитися і піти на незапланований компроміс, то це докорінно змінити вашу самодисципліну, і кожне наступне вольове рішення буде даватися вам все складніше.
Як тренувати силу волі ми порадили, спробуйте!
© 2015,
