Народні рецепти рятують від безсоння

У стародавньому Єгипті, однією з найстрашніших тортур була безсоння. Так, саме безсоння, та, яка не дає заснути людям за пару годин (в кращому випадку), і до декількох днів поспіль.

 

Він тоді не склепив очей 11 700 ночей. Це дійсно дуже страшна хвороба в нашому світі, так як людина просто не може обійтися без сну. Але ця хвороба не нова, навіть наші діди і прадіди були нею спантеличені. Вони також придумали різні методи по її лікуванню. Народні рецепти, які рятують від безсоння перевірені роками, ви можете легко знайти їх в книгах, і на Інтернет-сайтах. На Русі було відомо два головних способи лікування від цієї недуги. Використання меду і молока, з давніх пір вважали народними рецептами, рятують від безсоння, які були доступні у кожному домі завжди, і в будь-яку пору року.

 

На першому місці тут стоїть кухлик теплого молока. Відразу ж за нею йде улюблений продукт Вінні-Пуха, мед. Цей продукт містить дуже багато глюкози, яка змушує наш мозок відключити нервові клітини і змусити нашу систему розслабитися і швидше заснути.

 

Також дуже добре від безсоння допомагає, чай з м’яти або меліси. Меліса також має заспокійливі і легким снодійним властивостями. А от у Єгипті використовували інші народні методи від безсоння. Раніше ми не могли собі дозволити купити кілограм бананів, зате тепер легко і просто. Також можна спокійно використовувати мигдаль, адже в ньому міститься триптофан. З вітамінами, які ви отримаєте після прийому цих продуктів вам, безсумнівно, захочеться спати. Також народні рецепти, які рятують від безсоння, дуже гарні в застосуванні з наступними факторами.

 

Перший і самий важливий фактор, це вам необхідно дотримуватися режиму, і намагатися не збивати його. Також варто відмовитися від таких напоїв, як кава і алкоголь. Не варто наїдатися перед сном, так як ймовірність того, що ви заснете, різко знизиться.

Також не в жодному випадку не робіть зарядки перед сном, в спорт зал теж не варто ходити. Ви може і втомитеся, але коли ляжете в ліжко ваш мозок ще близько години, а то й більше буде перебувати в активному стані. Перед сном непогано, щоб ви прогулялися по вулиці, подихали свіжим повітрям, у крайньому випадку ви зобов’язані провітрити кімнату.

Теги: безсоння

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/157713-narodni-recepti-riatyut-vid-bezsonnia/