Як стати впевненіше в собі

Добрий день, дорогі домосіди. Не вистачає впевненості в собі? Сьогодні ми пояснимо, як стати впевненіше в собі. І це достатньо просто. Наш мозок має можливість створювати нові нейронні зв’язки, що дозволяє адаптуватися до нових місць і ситуацій.

Ми можемо свідомо використовувати цю здатність, щоб стати людиною, якою хочемо бути.

Як це працює? Повторюючи певні стилі та елементи поведінки. Актор Леонардо Ді Капріо готується грати Говард Хьюз в «Авіатор».

Роль, в яку він втілений, – це чоловік, який страждав від обсесивно-компульсивного розлади, тому актор користувався допомогою психіатра, фахівця в цій області, який показав йому, як себе ведуть подібні пацієнти.

Актор дуже добре вжився в цю роль, що зіграв її так добре, що дуже скоро теж почав проявляти симптоми цього розладу, тільки вже не для камери.

І хоча актор, ймовірно, не був занадто щасливий від цього, для нас це гарна новина: вона підтверджує той факт, що, імітуючи будь-яку поведінку, наш мозок вчиться йому і утворюються нові нервові зв’язки.

Тепер вам просто потрібно вибрати правильний приклад для наслідування і починати наслідувати. Це особливо корисно для тих, хто соромиться і сумнівається в собі, і не готовий скинути кайдани страху.

Як стати впевненіше в собі

Подумайте, який той чоловік, яким ви хотіли б бути.

  • Хто він?
  • Він задає питання?
  • Як він слухає інших?
  • Як ходить?
  • Як сидить?
  • Як жестикулює?
  • Як він одягнений?

Якщо ви дійсно не можете відповісти на ці питання, необхідно попрацювати над баченням образу, простіше кажучи – кінцевого результату. Можна для початку взяти за приклад когось з літературних героїв.

Через деякий час ви не будете прикидатися кимось ще, а просто станете цією людиною. Але для цього треба почати зі зміни свого власного бачення. Поки ви не думаєте, що можете або не можете зробити що-то, ви не робите це.

Причина низької самооцінки – образ, як ми бачимо самих себе. Часто саме він тримає нас перед різними проблемами. Ми думаємо, що собі: «Я не належу до людей, які розмовляють незнайомими людьми», «Я не міг переїхати в інше місто, я недостатньо хоробрий,», «Мені не вистачає впевненості, щоб змінити роботу і робити те, що я дійсно люблю

І в той час, як наше життя змінюється, і ми самі також проходимо різні трансформації, наш власний образ залишається незмінним і блокує нас! Як стати впевненіше в собі?

Звичайно, недостатньо просто хотіти змінитися і намалювати в своїй уяві ідеальний образ. Необхідно також перебудовувати своє мислення і виробляти нові поведінкові звички.

Таким чином, на початку є необхідність грати різні ролі, але потім вам необхідно буде вживатися в цей образ і жити ним. Це не легко, особливо в початковий період.

Завдяки закріпленню певних навичок, яких вам не вистачає ви зможете стати впевненіше, а також посилити свій вольовий потенціал.

Як стати впевненіше в собі ми выйснили. Тільки придбавши впевненість у собі і своїх силах, ви зможете досягти того, про що раніше навіть не могли мріяти.

Впевненість зможе змінити вас, тільки після того, як ви зміните себе для її придбання.

Дуже важливо розуміти – ви не копія, навіть якщо якийсь час намагаєтеся наслідувати обраному герою.

Ви – це окрема особистість, тому не варто переймати все, до найменших деталей. Концентруйтеся тільки на ті якості, яких вам бракує.

© 2015,

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/156286-iak-stati-vpevnenishe-v-sobi-2/