На сучасному етапі можна без особливих труднощів в будь-якому місті знайти школу бойових мистецтв. Навчати можуть різних видів єдиноборств, вибирати є з чого. І в даному огляді буде розглянуто досить популярне питання. Самбо – що таке?
Оборона без використання зброї
Даний вид єдиноборства являє собою самооборону, не припускає використання зброї. Початок боротьба бере з дзюдо. Система з часом була досить сильно перероблена і збагачена новими прийомами і рисами, характерними для інших видів єдиноборств. Відповідно, виник новий визнаний вид спорту. Треба розглянути характерні сторони єдиноборства, щоб повністю відповісти на питання: «Самбо – що таке?»
Що треба зробити в першу чергу перед початком тренувань?
Для того щоб приступити до тренувань, треба проконсультуватися з досвідченим лікарем. Нездорове серце, хворі бронхи і суглоби – це все є протипоказанням. Для любителів покурити боротьба самбо також виявиться досить важкою. Через пікових навантажень в момент входження в прийом або контратаку відбувається посилення діяльності серцево-судинної системи. Необхідна і здорова дихальна система. До ще одного умові, без виконання якого заняття не можливі, відноситься необхідність тренувань під керівництвом досвідченого тренера.
Необхідний борцівський килим
Без складання борцівського килима почати заняття не вийде. Збирати його треба за допомогою досить щільно укладених матів з відповідним покриттям (брезентовим, фланелевим або іншим). Килим включає в себе робочий простір і зону безпеки, яка виконана за допомогою обкладных матів. Всю конструкцію потрібно прибити до настилу за допомогою рейок. Їх треба завести під крайні мати.
Якщо матів немає, то для того, щоб виготовити килим, слід скористатися стружкою і тирсою. Перший шар включає в себе стружку (більше 20 см). На другий шар йдуть тирса (більше 15 см). Їх потрібно утрамбовувати. Після цього підготовлена поверхня покривається з допомогою брезенту. Щоб зафіксувати конструкцію, варто скористатися рейками. Їх треба щільно підганяти один до одного, щоб вміст не висипалося в ході тренувань.
Необхідність у додатковому спорядженні
Екіпірування для самбо складається з куртки. Ворота у неї бути не повинно. Також повинен бути матерчатий пояс, спортивні труси і спеціальне взуття, зроблена з м’якої шкіри. Потрібно використовувати спортивний інвентар. Мова йде про гантелях, гирях, штангах. Застосовувати треба всі ті снаряди, які допоможуть розвинути силу. І екіпірування для самбо та інвентар відіграють дуже важливу роль у тренувальній програмі.
Що включає в себе тренування?
Розминку слід починати з ходьби навколо майданчика. Розмовляти один з одним не можна. З перших хвилин рекомендується налаштовуватися на роботу, на виконання команд тренера. Після цього слід приступити до бігу, поступово прискорюючись. Вже на перших тренуваннях треба буде виконувати вправи, які є своєрідним прообразом певних прийомів. Якщо початківець спортсмен не витримає темпу, то він може вийти з кола, присісти ненадовго. Тільки після повного відновлення дихання можна знову продовжити тренувальний процес. Після розминки йдуть силові вправи і відпрацювання техніки кидків. Варто розуміти, що багато чого буде залежати від того, яка школа самбо була обрана.
Зародження єдиноборства
Боротьба зародилася ще в СРСР. Спортивне єдиноборство з часом набуло такої популярності, що стало використовуватися і в інших державах. За офіційними даними боротьба самбо з’явилася в 1938 році. Саме в цей час вийшов наказ про необхідність розвитку єдиноборства. На сьогоднішній день проводяться регулярні чемпіонати з цього бойового мистецтва, як серед чоловіків, так і серед жінок.
Перші міжнародні змагання стали проводитися з 1972 року. Даний вид боротьби на сьогоднішній день користується популярністю приблизно в 70 країнах.
З 1981 року боротьба була покликана олімпійським видом спорту. Проте в програму Олімпіад дана різновид мистецтва так і не була включена. Керуючись даними Міжнародної любительської федерації боротьби, можна відзначити, що самбо відноситься до чотирьох основних міжнародним видів єдиноборств змагального характеру. До інших відносяться вільна та греко-римська боротьба, а також дзюдо.
Робота над формуванням бойового мистецтва
Свої основи спортивне самбо отримало ще до революції. У 1914 році перші уроки були отримані наглядачами і городовими. Розробкою тренувальних програм займався борець Іван Лебедєв. У 1915 році їм була опублікована книга під назвою «Самозахист і арешт». Справа Лебедєва було продовжено Спірідоновим – працівником органів НКВС. Він чудово володів прийомами джиу-джитсу, французького і англійського боксу. Їм була розроблена система самозахисту, заснована на прийомах їх самих різних єдиноборств.
Крім Спірідонова, самозахист без зброї розроблялася Ощепковим. Він навчався в Японії в школі Кодокан, мав 2 дан по дзюдо, який отримав особисто від засновника цього єдиноборства Дзегоро Кано. Саме в Японії він познайомився з ще одним видом бойового мистецтва – ушу. Повернувшись у Росію, він став займатися розробкою боротьби, яка була б доступна всім. В результаті в країні активно формувалися різні види самбо, відмінно доповнюють один одного. У 1937 році Ощєпков загинув. Його справу було продовжено його учнями.
Різні напрямки однієї боротьби
Коли була закінчена Велика Вітчизняна війна, в Радянському Союзі почала активно поширюватися вільна боротьба вільного стилю. Що ще слід зазначити, відповідаючи на питання: “Самбо – що таке?” Є два напрямки цієї боротьби – спортивний і бойовий.
Керуючись історією вдосконалення бойового мистецтва, слід зазначити, що самбо одночасно і спортивна боротьба, і комплексна система самооборони. Включає в себе велику кількість різних прийомів. Бойове самбо крім цього будується ще й на ударній техніці, передбачає використання зброї та спеціальних прийомів. Перейми можуть проходити на килимі в стійці, або в партері. Також слід відзначити, що боротьба була розсекречена лише в 1991 році. Але є й такі прийоми, яким жодна школа самбо не вчить. Вони використовуються тільки в спеціальних підрозділах.
Правила проведення поєдинків
Проводячи спортивну сутичку, самбіст не може кидати свого візаві на голову. Забороняється виконання задушливих прийомів. Також не можна падати на супротивника всім тілом, бити його ногами, руками або головою. Серед заборонених прийомів слід виділити захоплення пальців, обличчя чи волосся, викручування кінцівок. Заборонено і проведення больових прийомів ривком. Якщо правила не будуть дотримуватися, спортсмена суворо покарають.
Чиста перемога буде зарахована в тому випадку, якщо самбіст укладе противника на всю спину, а сам при цьому залишиться на ногах. За це він отримає 5 балів. Також буде високо оцінений прийом, після виконання якого супротивник опиниться в положення «міст». Лише один бал отримає спортсмен, якщо приземлить свого візаві на живіт, груди або сідниці, впавши при цьому разом зі своїм суперником.
Бали можуть бути зараховані рішенням судді при обліку самих різних тонкощів. Це і утримання візаві на килимі протягом деякого часу, дотик покриття плечем, гомілкою або коліном. Якщо бійцем буде отримано перше попередження, то його противнику нарахують 2 бали. Друге попередження буде означати, що в скарбничку візаві надійшло ще 4 бали. 3 попередження сигналізує про поразку.
Висновок
Тепер ви знаєте відповідь на питання: “Самбо – що таке?” Це не тільки різновид бойового мистецтва. Це ціла система, яка може дозволити людині з посередніми даними стати здоровою особистістю. Все буде залежати від його прагнення. Даний вид боротьби допомагає розкрити індивідуальність, так як не є строго проходження будь-якої техніки, що характерно для більшості єдиноборств. Подібного роду самооборона включає в себе досягнення всіх видів боротьби світу.
