Тетяна Навка розповіла про те, як схудла

Влітку минулого року Тетяна Навка вдруге стала мамою, проте це ніяк не відбилося на комплекції спортсменки — продовжує носити облягаючі наряди, що підкреслюють ідеальну фігуру. За словами фігуристки, її живіт став колишнім вже через місяць після появи на світ маленької Надії. При цьому Тетяна не нищить себе спеціальними вправами:

Зізнаюся чесно: я взагалі ніколи прес не качаю і після пологів теж не качала, з цим у мене проблем немає — спасибі батькам за хорошу генетику

Незважаючи на свою стрункість, Навка знає, що таке зайва вага, і пам’ятає, як непросто позбутися від нього. Те, що після других пологів вона дуже швидко відновилася, спортсменка вважає справжнім везінням. Вже через місяць Навка початку щоденні тренування з великим навантаженням. З-за того, що кожен день Тетяни Навки насичений тренуваннями, вона не обмежує себе в їжі, дозволяючи собі на ніч з’їсти смажену картоплю з цибулею і грибами. Фігуристці легше вранці вийти на пробіжку і позайматися в залі, ніж відмовляти собі в їжі. Це ж стосується і дієт. Щоб не обмежувати себе, Навка зусиллям волі змушує себе постійно працювати на важких тренуваннях:Коли дужчий від власні фізичні можливості — адже це саме по собі задоволення. І якщо ти при цьому привела себе в шикарну форму — задоволення подвійно. А вже потім сісти і поїсти смачно — це буде вже третє задоволення

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/153282-tetiana-navka-rozpovila-pro-te-iak-shydla/