Ознаки нестачі вітамінів

Дефіцит вітаміну А:
сухість, ламкість, стоншення волосся; ламкість нігтів; поява тріщин на губах; ураження слизових (трахеї, рота, ШЛУНКОВО-кишкового тракту); зниження зору; висип, сухість і лущення шкіри.

 

Дефіцит вітаміну В1:
діарея та блювання; розлади ШКТ; зниження апетиту і тиску; підвищена збудливість; серцева аритмія; холодні кінцівки (порушення кровообігу).

 

Дефіцит вітаміну В2:
стоматит і тріщини в куточках рота; кон’юнктивіт, сльозотеча і зниження зору; помутніння рогівки ока та світлобоязнь, сухість у роті.

 

Дефіцит вітаміну В3:
слабкість і хронічна втома; регулярні головні болі; неспокій і нервозність; підвищення тиску.

 

Дефіцит вітаміну В6:
слабкість; різке погіршення пам’яті; хворобливість в області печінки; дерматити.

 

Дефіцит вітаміну В12:
анемія; глосит; випадання волосся; гастрит.

 

Дефіцит вітаміну С:
загальна слабкість на тлі зниження імунітету; втрата ваги; поганий апетит; кровоточивість ясен і карієс; схильність до застуд та бактеріальним інфекціям; кровотечі з носа; неприємний запах з рота.

 

Дефіцит вітаміну D:
у дітей – млявість і малорухомість; порушення сну і поганий апетит; примхливість; рахіт; зниження імунітету і зору; порушення обміну речовин; проблеми з кістковими тканинами і шкірним покривом.

 

Дефіцит вітаміну D3:
погане засвоєння фосфору/кальцію; пізнє прорізування зубів; порушення сну (лякливість, вздрагивание); зниження м’язового тонусу; крихкість кісток.

 

Дефіцит вітаміну Е:
схильність до алергій різного роду; м’язова дистрофія; болі в ногах-за порушеного харчування кінцівок; поява трофічних виразок і розвиток тромбофлебіту; зміни в ході; поява пігментних плям.

 

Дефіцит вітаміну К:
порушення в роботі ШЛУНКОВО-кишкового тракту; болючість менструацій і порушення циклу; анемія; швидка стомлюваність; кровотечі; крововиливи під шкіру.

 

Дефіцит вітаміну Р:
появу точкових крововиливів на шкірі (особливо в місцях, стягнутих тісним одягом); болі в ногах і плечах; загальна млявість.

 

Дефіцит вітаміну РР:
апатичність; дисфункція ШКТ; лущення і сухість шкіри; діарея; запалення слизової оболонки рота та язика; дерматит; головні болі; втома; швидка стомлюваність; сухість губ.

 

Дефіцит вітаміну Н:
поява сіруватого відтінку шкіри; облисіння; схильність до інфекцій; м’язові болі; депресивні стани.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/149117-oznaki-nestachi-vitaminiv-2/