Як подолати сором’язливість і невпевненість

Дуже багато людей відмовляються від вчинків і цілей, які хотіли б реалізувати тільки тому, що соромляться. Як подолати сором’язливість? Сором’язливість – це величезна перешкода на шляху до щастя, свободи і самореалізації.

Цей недолік нашого характеру чинить великий негативний вплив на багато сфер нашого життя і тому необхідно починати з ним боротися, як можна раніше, щоб встигнути насолодитися повноцінним життям.

Як подолати сором’язливість і стати сміливим і вільною людиною? Дізнайтеся з даної статті.

Зміст статті

Як подолати сором’язливість

Визначте причини сором’язливості

Більшість психологічних проблем, з якими нам доводиться стикатися в дорослому віці мають коріння в глибокому дитинстві. Для того, щоб успішно впоратися з сором’язливістю і стати вільною людиною спочатку вам необхідно спробувати дізнатися про причини її виникнення.

Буває так, що ми стаємо жертвами хорошого виховання, і при неправильному педагогічному підході батьків до формування системи цінностей у дітей, можуть розвиватися сором’язливість, невпевненість, страх.

Подібні проблеми іноді також стають наслідком занадто суворого виховання, психотравматических випадків в дитинстві.

Тому, спробуйте проаналізувати причини вашої сором’язливості, і, якщо ви їх зрозумієте – це вже половина успіху, тому що, знаючи причини, вам легше буде усунути їх наслідки.

Справжня суть сором’язливості

Сором’язливість насправді не є основною проблемою людей, насправді – це лише симптом.

Сором’язливість є наслідком невпевненості у собі та власних силах. Тому, в першу чергу необхідно починати працювати над підвищення власної впевненості, а без цього можете не сподіватися на результат.

Зрозумійте марність вашої сором’язливості

Для того, щоб досягти успіху в справі боротьби з сором’язливістю, вам необхідно зрозуміти її марність.

Подумайте самі – ви нічого корисного для себе не отримуєте від того, що ви соромитеся. Як раз таки навпаки – сором’язливість стає перешкодою на шляху до вашим цілям, є серйозним бар’єром у взаєминах з людьми.

Як подолати сором’язливість? Просто спробуйте поміркувати на тему шкоди сором’язливості і випишіть на папір всі негативні наслідки, які вона за собою приносить.

Для вас це буде потужним стимулом, який додасть вам рішучості в боротьбі з цим особистісним недоліком.

Працюйте над підвищення впевненості в собі

Ви не зможете працювати над усуненням сором’язливості якщо не вирішите проблему непевності і заниженої самооцінки. Тому, в пріоритеті підвищення впевненості. Ось кілька порад, які допоможуть вам стати впевненіше в собі і власних силах.

  • · Змінити у своїй зовнішності те, що вважаєте непривабливим. Наприклад, зробіть модну стрижку, схудну або наростити м’язи. Коротше кажучи – доведіть свою зовнішність до такого стану, щоб відображення в дзеркалі подобалося вам. Якщо ви почнете собі подобається це додасть вам впевненості.
  • Почніть робити те, що вам подобатися, адже тільки в цьому ви зможете стати кращим, і досягти приголомшливих успіхів. Завдяки цьому пункту ви зможете стати впевненіше, тому що побачите результати своїх праць, і зміните власну оцінку своєї успішності.
  • Як подолати сором’язливість? Створіть список власних особистісних переваг і щодня читайте його перед дзеркалом.
  • Хваліть себе щодня, навіть за найменші успіхи, і ви побачите скільки всього у вас виходить добре.
  • Оточуйте себе такими людьми, які допоможуть вам повірити в себе і позбутися від сором’язливості.

Створюйте ситуації для боротьби з сором’язливістю

Ви зможете впоратися з сором’язливістю тільки в тому випадку, якщо будете поступово, стикаючись із ситуаціями, у яких необхідно проявити свою впевненість і рішучість, активно діяти.

Але, це зовсім не означає, що потрібно сидіти і склавши руки чекати приходу таких ситуацій – ви зможете самі для себе створювати випадки і можливості для тренування.

Спробуйте першим підійти до незнайомця і запитати дорогу, поторгуйтеся з продавцем на ринку.

Щодня придумуйте для себе такі можливості, які будуть тренувати вашу впевненість і рішучість.

Поради, як подолати сором’язливість, ми вам дали, вперед – не соромтеся!

© 2015,

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/143784-iak-podolati-soromiazlivist-i-nevpevnenist/