10 напоїв, що зберігають молодість

Збереження вічної або хоча б довгої молодості — це питання хвилювало людство з незапам’ятних часів. У старовинних казках різних народів розповідають про чудесні молодильні напої, які дивним чином допомагають повернути молодість і здоров’я.

 

Але повернемося ж з казкового світу у світ реальний, щоб знайти там цілком справжні субстанції, дарують здоров’я і довголіття. У цьому випуску ми зібрали десятки напоїв, які відрізняються не тільки відмінними смаковими якостями, але і, згідно з науковими дослідженнями, допомагають у боротьбі зі старінням.

 

Кава — напій, який щодня п’ють мільйони людей на планеті

 

А хто знає, що кава володіє протираковими властивостями? Згідно з науковими дослідженнями, опублікованими в European Journal of Cancer Prezentation, всього одна чашка кави в день знижує ризик ракових захворювань на 10 відсотків. На думку вчених, це пов’язано з антиканцерогенними властивостями кофеїну. Кава без кофеїну такими властивостями, на жаль, не володіє.

 

Користь алкоголю в невеликих дозах для людського організму величезна

 

Учені поки не можуть пояснити такий благотворний вплив алкоголю на людський розум, однак в одному вони точно впевнені — він запобігає зміни в мозку, які призводять до недоумства і розладів пам’яті, зокрема до хвороби Альцгеймера. На думку вчених, один келих вина для жінок і два келихи вина для чоловіків дуже корисні для нашого здоров’я. Однак дози алкоголю більше рекомендованих мають прямо протилежний ефект — ушкоджують клітини головного мозку.

 

Зелений чай не дасть вам постаріти

 

Цей напій відомий тим, що знижує ризик серцево-судинних захворювань, а завдяки вмісту фтору зміцнює зуби і запобігає карієсу. Проте недавні дослідження показали, що зелений чай також запобігає старінню клітин. Містяться в ньому потужні антиоксиданти знижують так званий окислювальний стрес, або процес пошкодження клітин в результаті окислення. Окислювальний стрес порушує захисні властивості клітин і може призвести до розвитку таких захворювань, як цукровий діабет, атеросклероз, хвороба Альцгеймера, інсульт і рак. Цей стрес є також однією зі складових процесу старіння. За словами дослідників, 4 чашки зеленого чаю в день здатні знизити інтенсивність окисного стресу в 2 рази, тим самим сповільнюючи старіння нашого організму.

 

Какао для здорового серця

Какао — справжнє джерело флавоноїдів, які зберігають молодість кровоносних судин, знижуючи при цьому ризик розвитку гіпертонії, атеросклерозу, цукрового діабету, захворювань нирок і проблем з пам’яттю. Флавоноїди мають також антиканцерогенними властивостями. Доказом настільки корисного впливу какао на організм людини стало індіанське плем’я куна з Панами. Чоловіки цього племені пили по 40 чашок какао в день, що, згідно з проведеними дослідженнями, є головною причиною їх міцного здоров’я та довголіття.

 

Це відбувається завдяки рекордному змісту в цьому напої ізофлавонів. Ці натуральні компоненти допомагають шкірі виробляти колаген — білок, надає їй пружність і еластичність. Ізофлавони є фітоестрогенами, оскільки за своєю структурою схожі на людський гормон — естроген. І хоча ефективність ізофлавонів набагато слабкіше, ніж у гормонів, їх унікальні властивості широко використовуються в боротьбі з клімаксом у жінок, нічними потениями і гарячими припливами. Вони також благотворно впливають на серцево-судинну систему та поліпшують метаболізм.

 

Сік з червоних грейпфрутів розгладжує шкіру

 

А все завдяки ударній дозі лікопіну — натурального барвника, який надає фрукту такий інтенсивний червоний колір. Лікопін вважається одним з найсильніших антиоксидантів, які нейтралізують вільні радикали, які, в свою чергу, є винуватцями пошкоджень клітин. Лікопін уповільнює процес старіння шкіри, посилює її природний захист від сонця, а також стимулює синтез білка, що відповідає за пружність шкіри.

 

Морквяний сік — відмінний засіб для поліпшення пам’яті

 

Цим властивістю сік моркви зобов’язаний міститься в ньому лютеолину, який має антиоксидантну, протиалергійну, протизапальну, протипухлинну, а також імуномодулюючу дію. Останні наукові дослідження показали, що лютеолін дуже ефективний при проблемах, пов’язаних зі старінням організму, і в лікуванні хвороби Альцгеймера і розсіяного склерозу.

 

Апельсиновий сік допоможе зберегти хороший зір до старості

 

Сік містить багато лютеїну, який відіграє величезну роль у фізіології зору. Лютеїн сприяє збільшенню гостроти і чіткості зору і, що найголовніше, захищає очі від вільних радикалів, що утворюються на прямому світлі. Велика кількість апельсинового соку в дієті здатне ефективно захистити від дегенерації сітківку ока і зберегти зір. Оскільки саме брак лютеїну призводить до дистрофії пігментного шару сітківки, яка на сьогоднішній день є основною причиною сліпоти у людей старше 60 років.

 

Буряковий сік покращує пам’ять
Багатий природними солями азотної кислоти і антиоксиданти сік буряка є справжнім еліксиром молодості. Дослідження вчених довели, що буряковий сік сприяє розширенню кровоносних судин, збільшуючи при цьому кровотік і, відповідно, покращуючи живлення клітин киснем. В ході досліджень підтверджено позитивний вплив прийому бурякового соку на активність головного мозку, а також його ефективність у профілактиці гіпертонічних захворювань.

 

Вода — всьому голова

Щоб шкіра була гладкою і свіжою, їй необхідно постійне зволоження, в чому нам допоможе, звичайно ж, вода. Підібрати оптимальну кількість води можна з урахуванням своєї ваги, фізичної активності і пори року. Але в будь-якому випадку варто щодня випивати не менше 8 склянок води. Достатня кількість рідини забезпечує необхідну ступінь зволоження шкіри, яка стає при цьому дуже еластичною, м’якою і гладкою. Вода необхідна нам також для підтримання електролітного балансу організму, а отже, для правильної роботи головного

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/142026-10-napoyiv-sho-zberigaut-molodist-2/