Насіння чіа для схуднення: відгуки лікарів

Нескінченна боротьба з надмірною вагою змушує худнуть шукати нові способи позбавлення від зайвих кілограмів. Новинка дієтології — насіння чіа для схуднення: відгуки лікарів змушують всерйоз задуматися про користь цих незвичайних зерен

Рекомендуємо:

Насіння чіа – продукт з багаторічною історією. Довгий час він виступав в ролі лікувального засобу серед ацтеків Латинської Америки. Користь насіння чіа і оцінили жителі сучасної Європи. Сьогодні насіння чіа вважаються одним з найцінніших складів в дієтології.

Переваги насіння чіа та їх склад

За відгуками лікарів, насіння чіа для схуднення хороші тим, що не роблять руйнівного впливу на мікрофлору кишечника. До складу цих чудодійних зерен входять наступні компоненти:

  • жирні кислоти, серед них Омега-3,
  • харчові волокна,
  • антиоксиданти,
  • легкозасвоювані рослинні білки,
  • вітаміни.

Переваги насіння чіа очевидні. Натуральний склад, відсутність протипоказань і побічних ефектів роблять цей продукт незамінним в дієтичному меню. Відгуки лікарів про насіння чіа для схуднення говорять на користь запровадження даного компонента в щоденний раціон.

Позбавлення від зайвої ваги відбувається за рахунок придушення апетиту і звільнення кишечнику від застійних калових мас. Вживаючи щодня по одній столовій ложці насіння, можна значно скорегувати фігуру і позбутися від ряду захворювань, зокрема хронічних. Серед інших переваг насіння чіа:

  • благотворну дію на травну систему,
  • оздоровлення шкіри,
  • покращення показників витривалості і працездатності,
  • угамування голоду.

Насіння мають збалансованим складом, що робить їх особливо цінними у харчуванні. Вміст клітковини в них більше, ніж у висівках, кількість заліза вище, ніж у шпинаті. Насіння володіють високою поживністю. При заварюванні насіння водою відбувається їх розбухання. Вони можуть збільшитися в об’ємі в 8-10 разів. Завдяки цій здатності і відбувається швидке насичення організму. Насіння продовжують розбухає в шлунку, даруючи відчуття ситості.

Насіння чіа для схуднення: відгуки лікарів і тих, що худнуть

Лікарі рекомендують насіння чіа в якості допоміжного засобу при схудненні. Вживання чіа дозволяє легше переносити дієти і підсилює їх дію. Дієтологи рекомендують вживати зерна на сніданок. Саме в цей час організм налаштований на переробку великої кількості клітковини, якої багаті зерна.

Насіння чіа для схуднення можна заварювати водою або наполягати на фруктових соках. В результаті вийде смачний і корисний кисіль, який бажано вживати перед їжею хоча б один раз в день.

За відгуками лікарів, насіння чіа не роблять шкоди організму і практично не мають побічних ефектів, якщо використовувати їх правильно. Надмірне вживання будь-якого продукту, навіть самого корисного, що може призвести до неприємних наслідків.

Худнуть характеризує продукт, смачний, поживний, з вираженим очищує дією.

«Дієта може бути приємною»

Насіння чіа відкрила для себе випадково, почитавши відгуки на форумах. Робила з насіння щось схоже на кашу з додаванням шматочків фруктів. Вживала кожен день на сніданок. З’ївши таку кашу, я розлучалася з почуттям голоду, як мінімум, на півдня. Результат такої дієти убив наповал – мінус 6,5 кг за місяць. Головне — мені не довелося насильно відмовлятися від їжі, а приготована мною каша була дуже приємна на смак, чого не скажеш про багатьох продуктах для схуднення.

«Відчуття легкості і мінус 2 кг за тиждень»

Готувала спеціальний коктейль для схуднення з фруктів і насіння чіа. Випивала перед роботою кожен день. Результат приголомшив – непомітно пішло два кілограми, і це тільки за один тиждень!

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/141791-nasinnia-chia-dlia-shydnennia-vidgyki-likariv/