Вітамін В3, більш відомий, як нікотинова кислота, допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Він бере участь в окисно-відновних реакціях організму, сприяючи поліпшенню обміну речовин і стимулюючи вироблення серотоніну. Нікотинова кислота для схуднення, відгуки про яку наведено нижче, широко використовується в косметології та дієтології.
Рекомендуємо:
Дозування нікотинової кислоти визначається, виходячи із загального стану організму і здоров’я ендокринної системи. Надлишок вітаміну В3 може виявитися більш шкідливим, ніж його недолік. За відгуками тих, що худнуть, нікотинова кислота для схуднення у великих кількостях викликає слабкість, погіршення апетиту, головні болі.
Тривале застосування складів з нікотиновою кислотою погіршує діяльність нирок і загострює хвороби шлунка. Для того щоб схуднути за допомогою цієї добавки було безболісним і легким, необхідно суворо дотримуватися рекомендованої дози.
Як правильно приймати нікотинову кислоту
У чому переваги вітаміну В3 для схуднення? Він сприяє виробленню ферментів, що підсилюють травну діяльність, впливає на нервову систему, знімаючи нервове напруження і перешкоджаючи стресів. Серед інших достоїнств нікотинової кислоти:
- стимулює кровопостачання внутрішніх органів,
- насичує клітини киснем,
- знижує рівень холестерину.
Відгуки про нікотинової кислоти для схуднення зводяться до наступного: даний компонент сприяє поліпшенню настрою, регулює апетит, позбавляє від напруженості, провокує відчуття голоду. Нікотинова кислота не має жиросжигательным дією. Схуднення за допомогою цього компонента відбувається за рахунок меншого споживання їжі і прискорення обмінних процесів.
Вітамін В3 міститься в рибі, кисломолочних продуктах, яловичої печінки. Але для посилення його концентрації в організмі використовують біологічно активні добавки з його змістом.
Відгуки худнуть говорять на користь застосування нікотинової кислоти. Для схуднення використовують нікотинову кислоту в таблетках, які випивають після їжі. Добова доза не повинна перевищувати 1 р. Додатковим ефектом при прийомі цього компонента будуть розкішні волосся і гладка шкіра.
Нікотинова кислота для схуднення: відгуки тих, що худнуть
Користь нікотинової кислоти добре відома в колах тих, хто веде запеклу боротьбу з набридлими кілограмами. За відгуками пацієнтів, нікотинова кислота значно спрощує процес схуднення.
«Хороший препарат, але не для самолікування»
Нікотинову кислоту мені прописав лікар. І метою цього прийому вітаміну було не для схуднення, а лікування ендартеріїту. Але вага теж почав йти. Причому абсолютно непомітно. Перестала мучити почуття голоду, помітно покращився настрій. При неправильному застосуванні препарату можна досягти протилежного дії, тому використовувати нікотинову кислоту потрібно тільки за узгодженням з лікарем.
«Шкідлива звичка пішла разом з зайвою вагою»
Нікотинову кислоту придбала для того, щоб позбутися від шкідливої звички – куріння. Знаю, що кидають часто стикаються з проблемою швидкого набору ваги. Не знаю, з яких причин це відбувається, але в моєму випадку вага не тільки не збільшився, але навіть незначно зменшився. З недоліків – алергічні висипання, які стали турбувати мене на другому тижні прийому препарату. Скоротивши дозування, вдалося позбутися від роздратування на шкірі.
«Ніякого ефекту»
Не знаю, наскільки нікотинова кислота ефективна при схудненні. На моєму досвіді ніякого спалювання жиру не сталося. Приймала таблетки щодня протягом місяця. Радує, що препарат коштує дешево: не так прикро, що не приніс результату. Може, нікотинова кислота і корисна для організму, але результатів на собі я не побачила.
