Болить спина, що робити?

Спина – досить малорухлива частина організму. Якщо руки і ноги можна порівняно легко тренувати природним чином, частіше практикуючи піші прогулянки або пробіжки, а також носіння важких сумок з магазину, то дати належну тренування спинним м’язам набагато важче. У відомому жарті стверджується, що застуда, навіть якщо її не лікувати, проходить через два тижні. Спину можна лікувати роками, причому безуспішно. Виявляється, зі скаргами на болі в спині звертаються майже також часто, як у випадку ГРВІ. Що робити, якщо болить спина?

Поширені причини, із-за яких може боліти в спині

Хворобливі відчуття є лише симптомом того чи іншого захворювання хребта або інших органів. Щоб поставити точний діагноз і призначити правильне лікування, потрібні різні дослідження.

Біль може бути тягне, як в області спини або в попереку. Вона може «віддавати» в грудну клітку, живіт, ноги.

  • Причиною спинних болів можуть бути не тільки невралгічні захворювання, але і пов’язані з ендокринною системою. Приміром, остеопороз протікає непомітно і нерідко скарги на хвору спину — єдиний симптом.
  • Спинні болі спостерігаються у разі плевриту, наявності гострого або хронічного процесу в легенях. Болить у грудній клітці, з’являється кашель і задишка, підвищується температура. .
  • Причиною болю в спині можуть бути захворювання нирок. Наприклад, сечокам’яна хвороба або пієлонефрит.
  • У деяких випадках біль можуть викликати метастази раку в хребет.
  • При остеохондрозі спостерігаються дистрофічні порушення в суглобових хрящах. Захворювання лікують масажем, а також рефлексотерапією. Наприклад, використовується голковколювання.
  • У разі грижі міжхребцевих дисків біль гостра. Щоб притупити її, ставлять новокаїнові блокади.

До якого фахівця звертатися при болях у спині

Якщо біль все частіше і триваліше, необхідно пройти обстеження. Навпомацки або по Інтернету точний діагноз не поставити. Незважаючи на це, більшість пацієнтів, замість звернення до фахівця шукають відповідь в Мережі або запитують «якусь мазь» в аптеці.

Вчасно і правильно поставлений діагноз – запорука подальшого успішного лікування. Якщо «запустити» деякі процеси, наслідки можуть бути найсумнішими. Аж до інвалідності і серйозних хірургічних втручань.

Спочатку варто записатися на прийом до терапевта. Він допоможе визначитися, яким саме фахівцям варто звернутися, які здати аналізи. Тільки після цього можна говорити про постановці точного діагнозу. Можливо, доведеться здатися уролога, травматолога, сходити на рентген, пройти УЗД-обстеження.

Просте домашнє вправа добитися ідеальної постави

У разі неправильної постави на хребет створюється надмірне навантаження, яка в кінцевому результаті викликає різні патології. Збільшення небажаної навантаження сприяють перебування в незручній позі по багато годин, малорухливий спосіб життя. Якщо слабо тренований індивід раптом береться допомогти перенести ту чи іншу тяжкість, щоб «потренуватися», хвора поперек або хребет практично забезпечені.

Виявляється, якщо кожен день по півгодини стояти в рівній стіни так, щоб торкатися її потилицею, плечима, сідницями і литками, проста вправа дозволить виробити ідеальну поставу й послужить хорошою профілактикою збереження правильного положення тулуба.

Взагалі, саме спинні м’язи підтримують рівне положення тулуба протягом дня, тому вони повинні бути добре треновані.

Що робити в домашніх умовах, якщо болить спина

Призначити лікування при хворій спині повинен лікар, самолікування небезпечно з багатьох причин.

  • В домашніх умовах полегшити стан допомагає процедура «витяжки» хребта. Потрібно лягти на ліжко обличчям вниз і підкласти під живіт подушку. Лежати в даному положенні годину.
  • Якщо спинна несильний біль, з нею все одно можна впоратися в домашніх умовах. Буде потрібно невеликий турнік. На ньому треба зависнути, повністю розслабивши хребет. При цьому уявляти, як тягнеться хребет, як розслабляється кожна м’яз.
  • Якщо болить сильно, прийняти теплий душ. Після розслаблення мускулатури душем обережно розтерти хворе місце маззю Диклофенак, Кетонал, Ксефокам, Моваліс. Дані мазі знижують больові відчуття і усувають запалення.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/141736-bolit-spina-sho-robiti/