Льняна каша для схуднення: відгуки та результати

Шлях схуднення буде не таким тернистим, якщо в раціон ввести такий корисний і цінний продукт, як лляна каша для схуднення: відгуки та результати худнуть змушують всерйоз задуматися про користь лляного насіння.

Рекомендуємо:

Насіння льону залишаються одним з найбільш популярних продуктів в дієтології. Головна перевага льняної каші – відсутність протипоказань і побічних ефектів. Нашкодити собі цим продуктом практично неможливо, якщо тільки не з’їдати його в астрономічних кількостях.

Відгуки про льняної каші для схуднення та результати дієт на льняної каші здивують тих, хто довго і безуспішно веде запеклу боротьбу із зайвими кілограмами. Додатковими бонусами при вживанні льняної каші для схуднення є нормалізація травлення і поліпшення шкіри.

Переваги льняної каші

Як працює лляна каша для схуднення – відгуки худющих і результати монодієт на льняної каші вражають. Серед компонентів насіння льону:

  • омега-3 кислоти,
  • вітаміни груп А і В,
  • фитоэстероны,
  • розчинні і нерозчинні харчові волокна,
  • мінеральні речовини.

Льон – чудовий засіб проти крихких нігтів і тьмяного волосся. Схуднення за допомогою лляної каші приносить красу і здоров’я.

Склад готують наступним чином: 3 столові ложки сировини заливають водою і залишають на ніч. Набряклу кашу подрібнюють блендером – насіння льону характеризуються особливою жорсткістю, і їх бажано дробити. Готові каші, пропоновані виробниками, відрізняються ніжною консистенцією, проте їх користь менш очевидна: магазинні поїзди проходять особливу термічну обробку, в результаті якої руйнуються корисні речовини. Для поліпшення смакових якостей в кашу додають фрукти, горіхи або інші корисні крупи: вівсянку, гречку.

Кашу бажано вживати вранці. Це буде гарним початком дня, заряджає бадьорістю і енергією. Результати таких щоденних сніданків не змусять себе довго чекати. За відгуками тих, що худнуть, за місяць лляної дієти можна схуднути від 3 до 7 кг. Найбільшої ефективності можна досягти, поєднуючи вживання лляної каші з помірними, але регулярними фізичними навантаженнями, прогулянками на свіжому повітрі і продуманою системою живлення.

Льняна каша для схуднення: відгуки та результати схудлих

Результати дієт і відгуки тих, що худнуть змушують внести лляну кашу в список найбільш корисних і ефективних продуктів в боротьбі із зайвою вагою.

«Мінус 15 кг за півроку»

Каша в пакетах з лляного насіння потрапила в мою продуктову корзину випадково. Я не думала, що якийсь продукт, нехай навіть дуже корисний, може зробити за мене всю роботу і позбавити від зайвої ваги без зусиль. Вирішила спробувати лляну кашу тільки тому, що знаю, як вона добре виводить зайву рідину і сприяє очищенню організму. Готувала за рецептом від виробника. Вживала щоранку протягом півроку. Результат просто приголомшив – мінус 15 кг! І це без виснажливих тренувань і жорстких дієт. Лише каша вранці – й результат у мене в кишені.

«Огидний смак, але що не зробиш заради краси»

Є лляну кашу на сніданок змушувала мене мама. Сама б я нізащо на це не підписалася. За кольором і за смаком нагадує корм для рибок. Але заради краси довелося потерпіти. Через два дні помітила, що почуття голоду відступає, і у мене все рідше виникає бажання перекусити. Перший контрольний замір через тиждень показав, що обхват стегон зменшився на 3 см, талія – на 1. Довелося продовжити випробування: за місяць такий тортури моя вага значно знизився. Це, звичайно, великий плюс, заради такого результату все і робилося. Але сподіваюся знайти більш приємний до вживання складу. Дивитися на лляну кашу більше не можу!

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/139955-lniana-kasha-dlia-shydnennia-vidgyki-ta-rezyltati/