Буває, потрібні слова не приходять в голову думки мчать зі швидкістю світла, і здається, що мозок ось-ось вибухне. У такій ситуації на допомогу прийдуть фірмові поради арт-терапевта Вікторії Назаревич.
Від вас потрібно лише взяти в руки папір і олівець і просто почати малювати. Неважливо як. А через деякий час ви відчуєте дивну гармонію і спокій.
Тому в будь незрозумілої ситуації — малюйте. Фактрум завжди так робить.
Втомився — малюй квіти.
Злий — малюй лінії.
Болить — ліпи.
Нудно — заповни листок паперу різними кольорами.
Сумно — малюй веселку.
Страшно — батоги макраме або роби аплікації з тканин.
Відчуваєш тривогу — зроби ляльку-мотанку.
Обурюєшся — рви папір на дрібні шматочки.
Турбуєшся — складай орігамі.
Напружений — малюй візерунки.
Важливо згадати — малюй лабіринти.
Розчарований — зроби копію картини.
Зневірився — малюй дороги.
Треба щось зрозуміти — намалюй мандали.
Треба швидко відновити сили — малюй пейзажі.
Хочеш зрозуміти свої почуття — малюй автопортрет.
Важливо запам’ятати стан — малюй колірні плями.
Якщо треба систематизувати думки — малюй стільники або квадрати.
Хочеш розібратися в собі і своїх бажаннях — зроби колаж.
Важливо зосередитися на думках — малюй точками.
Для пошуку оптимального виходу із ситуації — малюй хвилі і кола.
Відчуваєш, що «застряг» і треба рухатися далі — малюй спіралі.
Хочеш сконцентруватися на цілі — малюй сітки і мішені.
