Рецепти смузі для блендера для схуднення

В схудненні ніякі інші продукти не допомагають настільки добре, як овочі і фрукти. З них можна приготувати різні варіанти смузі, використовуючи для цього блендер. Якщо взяти за основу відповідний рецепт, результат виявиться прекрасним. Практично всі смузі здатні насичувати організм, рятувати його від голоду, розтягувати шлунок і в кінцевому рахунку налаштувати організм на схуднення. Вживатися смузі для схуднення можуть по-різному, і це потрібно враховувати.

Рекомендуємо:

Правильно використовуючи рецепти, вийде з допомогою блендера приготувати смачні страви з великим вмістом корисних речовин. Тому рецепти смузі для блендера для схуднення широко популярні. Основні варіанти вживання смузі в цьому випадку виглядають наступним чином.

  • Для схуднення смузі слід вживати не менше 7 днів.
  • За цей період такі страви повністю замінюють вечерю.
  • Раз в 2-3 місяці влаштовується розвантажувальна тиждень тільки на смузі.
  • Як видно, доведеться приймати смузі в їжу досить часто. Тому бажано, щоб готувалися різні їх варіанти. Варто звернутися до конкретних рецептами, що дозволяє за допомогою блендера готувати такі страви, які не стануть набридати з часом.

    Рецепти смузі для блендера для схуднення з овочів

    Овочевий варіант смузі – один з найбільш ефективних, коли є завдання схуднення. Необхідно взяти 50 мл бурякового соку і охолодити його протягом години. За цей час ріжуться 2 селери і 1 великий помідор, з якого знята шкірка. Овочі пропускаються через блендер, щоб утворилася рівномірна маса. Далі ця суміш заливають буряковим соком. Для поліпшення смаку і збільшення користі до отриманого складу додають ще й 50 мл морквяного соку. Його можна і заздалегідь змішати з буряковим, щоб він теж виявився добре охолоджений.

    В описаному рецепті можуть використовуватися й інші овочі. Так, замість томату добре підійде гарбуз. Замінити селера можна капустою або навіть перцем. схуднення за рецептом смузі для блендера виявиться набагато краще і безпечніше, якщо використані лише свіжі овочі, не раніше піддавалися заморожуванню або іншими методами обробки. Варити, смажити або іншим чином впливати на продукти не можна. Інакше загубляться корисні речовини, які змогли б при інтенсивному схудненні зберегти здоров’я в повній мірі. Але є й інші варіанти рецептів смузі.

    Рецепт смузі для схуднення на основі фруктів

    Ще в блендері можна приготувати смузі, основу якого складають фрукти. Можна взяти будь-які сезонні. Досить 100-150 г цього продукту. Фрукти ріжуться на шматочки і поміщаються в блендер разом з 250 г пророщеної пшениці. Ретельно перемішавши ці інгредієнти, до неї також необхідно додати склянку знежиреного молока. Далі ще раз прокручують компоненти в блендері і до отриманої густої маси додають 50 г знежиреного сиру.

    Така вечеря виявиться дуже ситним, але нічого іншого разом зі смузі для схуднення вживати не можна. Інакше самого схуднення так і не буде. Можна приготувати в блендері рецепти смузі для схуднення та іншого характеру. Наприклад, разом молока береться зелений чай. Сир іноді замінюють вівсяними пластівцями. Головне, щоб вибрані компоненти добре поєднувалися і не викликали індивідуальної непереносимості у худеющей жінки.

    Немає нічого складного в схудненні на смузі. Володіючи будинку блендером, вдасться без якихось проблем готувати дуже смачні страви, використовуючи представлені рецепти. Схуднення всього за 7-10 днів в підсумку може скласти до 3-5 кг Причому, значних зусиль для досягнення подібного ефекту не буде потрібно.

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/137788-recepti-smyzi-dlia-blendera-dlia-shydnennia/