Як бути, якщо прострілило поперек: поради

Різка біль може застигнути зненацька кого завгодно. Сильна інтенсивна біль, яка не дає можливості розігнутися, постійно наростає – вагомий привід для звернення до фахівця. На прийомі, доктор скаже про те, що найчастіше причиною нежданої болі в спині, є простріл в попереку. Так це за стан? Що робити при прострілі?

Простріл в попереку – що це?

У медицині, простріл в попереку буде називатися люмбаго, стан, який характеризується раптовою появою болю в нижній частині спини. Це стан змушує прийняти вимушену позу – положення тіла, яке буде приносити менше дискомфорту. Часто після прострілу хворий згинається і вже не може випрямитися – це захисна реакція організму.

Гострий біль у попереку може з’явитися з багатьох причин, говорити саме про поперековому прострілі буде постійно наростаюча гостра біль, яку провокує будь-який рух. Також характерно завмирання, в перші секунди виникнення болю, багато хто навіть не можуть вдихнути.

Що робити, коли прострілило поперек?

При прострілі, перше, що починають робити більшість – намагаються випрямитися, поворухнутися не правильно. Найголовніше правило при прострілі – спокій. Категорично заборонено робити різкі рухи, і міняти позу, яка приносить менше болю і є найбільш зручною. Потрібно постаратися дійти до дивани/ліжка і прилягти.

Чим серйозніше ставитися до постільної режиму, тим швидше можна повернутися до звичного способу життя.

  • У ліжку необхідно шукати зручне положення, яке буде приносити менше болю. Під час його пошуків, необхідно діяти дуже акуратно і м’яко – не робити різких рухів.
  • При крайньої необхідності встати з ліжка, необхідно діяти обачно і продумати все заздалегідь. Спочатку необхідно саме сповзти з горизонтальної поверхні на коліна. Тільки після повільно підніматися, а в якості опори використовувати крісло на коліщатках/стілець зі спинкою.
  • Як раз саме тримаючись за спинку крісла/стільці, можна буде пересуватися по квартирі, дрібними кроками.

Фахівці відзначають, що в перший час після прострілу найкраще дотримувати строгий постільний режим, тільки зрідка встаючи за крайньої необхідності. Дотримання постільного режиму і повний спокій – це і є основний метод лікування гострого болю в попереку – простела.

Звичайно, не виключений прийом лікарських засобів, але все ж це більше доповнення до постільної режиму, окремий прийом лікарських препаратів не принесе полегшення, а тільки погіршить ситуацію. На ділі, хворі, які перестали відчувати біль під дією анестетиків, перестають дотримуватися постільного режиму, тим самим підриваючи лікування.

Для сну можна використовувати подушки, які будуть сковувати рухи, або ж спеціальний фіксуючий ортопедичний пояс. Можна скористатися і «дідівськими способами» – метод сповивання, за допомогою простирадла щільно фіксується нижня частина попереку і верхня частина тазу. Такий метод допоможе сковувати рухи, що дуже актуально в перші дні захворювання. Тільки дотримання всіх правил буде сприяти зменшенню болю вже через 3 – 4 дні після початку нападу, але це не показник для повернення до звичного способу життя. Протягом ще декількох днів необхідно дотримуватися постільного режиму.

Прислухаємося до своїх відчуттів

За допомогою легкої «розвідки» – акуратно перевіряючи можливість рухатися без болю, можна буде оцінити, наскільки організм готовий до самим елементарним руху. Як тільки було помічено, що багато руху стали безболісними, можна буде акуратно вставати з ліжка і трохи ходити. Категорично заборонено різко вставати – рухи повинні бути плавними.

Як показує практика, можна прискорити відновлення і покращити віддалені показники за допомогою всього лише строго дотримання постільного режиму. Але у випадку, якщо дотримувати всі рекомендації і правила, але біль все одно не проходить більше тижня, це вагомий привід для детального дослідження хребта, для виключення грубих порушень в руховій активності хребта.

 

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/133157-iak-byti-iaksho-prostrililo-poperek-poradi/