Час приготування: 5 хв
Час підготовки: 5 хв.
Кількість порцій: 2 шт.
Вид кухні: авторська (ф’южн)
Вид страви: другі страви
Рецепт підійде на:
вечеря, обід.
Інгредієнти до рецептом «Філе тілапії з кальмарами і картоплею в томатній підливці»:
Базилік сухий 1 щіпкаКальмар варений 1 шт.Картопля – 1 шт.М’ята суха 1 щіпкаСіль 2 щіпкиТілапія філе 300 гТоматна паста 0.5 ст. л.
Готуємо філе тілапії з кальмарами і картоплею в томатній підливці
Страви з риби досить корисні для організму, тому вживати їх краще всього набагато частіше, ніж ми іноді це робимо. Пропоную простий, але гарний рецепт філе тілапії з кальмарами і картоплею, томатної підливці на сковороді. Ситна страва і досить цікаве за смаком, за рахунок додавання м’яти і базиліка.
Приготування страви за рецептом «Філе тілапії з кальмарами і картоплею в томатній підливці»:
Крок 1
Для приготування філе тілапії з кальмарами вам знадобиться м’ята і базилік сушений, томатна паста, картопля, кальмари і сіль.
Крок 2
Картоплю нарізаємо великими кубиками.
Крок 3
Картоплю викладаємо на сковороду з вершковим маслом, обсмажуємо близько 1 хвилини.
Крок 4
Нарізаємо філе тілапії.
Крок 5
Кладемо філе тілапії на сковороду до картоплі. Додаємо дрібку базиліка і м’яти.
Крок 6
Кладемо томатну пасту.
Крок 7
Додаємо кип’яченої води і готуємо 10 хвилин на середньому вогні.
Крок 8
Потім кладемо нарізані кубики кальмара.
Крок 9
Перемішуємо вміст.
Крок 10
Після, можна подавати на стіл, попередньо прикрасивши зеленню. Приємного апетиту!
