Філе тілапії з кальмарами і картоплею в томатній підливці


Час приготування: 5 хв

Час підготовки: 5 хв.

Кількість порцій: 2 шт.

Вид кухні: авторська (ф’южн)

Вид страви: другі страви

Рецепт підійде на:
вечеря, обід.


Інгредієнти до рецептом «Філе тілапії з кальмарами і картоплею в томатній підливці»:

Базилік сухий 1 щіпкаКальмар варений 1 шт.Картопля — 1 шт.М’ята суха 1 щіпкаСіль 2 щіпкиТілапія філе 300 гТоматна паста 0.5 ст. л.

Готуємо філе тілапії з кальмарами і картоплею в томатній підливці

Страви з риби досить корисні для організму, тому вживати їх краще всього набагато частіше, ніж ми іноді це робимо. Пропоную простий, але гарний рецепт філе тілапії з кальмарами і картоплею, томатної підливці на сковороді. Ситна страва і досить цікаве за смаком, за рахунок додавання м’яти і базиліка.

Приготування страви за рецептом «Філе тілапії з кальмарами і картоплею в томатній підливці»:


Крок 1

Для приготування філе тілапії з кальмарами вам знадобиться м’ята і базилік сушений, томатна паста, картопля, кальмари і сіль.


Крок 2

Картоплю нарізаємо великими кубиками.


Крок 3

Картоплю викладаємо на сковороду з вершковим маслом, обсмажуємо близько 1 хвилини.


Крок 4

Нарізаємо філе тілапії.


Крок 5

Кладемо філе тілапії на сковороду до картоплі. Додаємо дрібку базиліка і м’яти.


Крок 6

Кладемо томатну пасту.


Крок 7

Додаємо кип’яченої води і готуємо 10 хвилин на середньому вогні.


Крок 8

Потім кладемо нарізані кубики кальмара.


Крок 9

Перемішуємо вміст.


Крок 10

Після, можна подавати на стіл, попередньо прикрасивши зеленню. Приємного апетиту!

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/132392-file-tilapiyi-z-kalmarami-i-kartopleu-v-tomatnii-pidlivci/