Вітамін Д – дивовижні факти, які ви не знали

Добрий день, дорогі домосіди! 4 дивовижних факту про вітаміні D ви сьогодні дізнаєтеся з нашої збірки. Майже всі люди в осінньо-зимовий період мають дефіцит вітаміну D. Тому ми так часто чуємо про ту роль, яку вітамін Д може грати в нашому організмі.

Але скільки насправді ми знаємо про це? Занадто мало! Таким чином, ми знаємо далеко не всі факти про вітамін D.

У цій статті розглянемо 4 факту про цьому вітаміні, які змінять ваше уявлення про нього.

Вітамін Д і зовсім не вітамін?

1. Вітамін D не є вітаміном.

Згідно з даними останніх медичних досліджень, речовина, яке зазвичай називають «вітаміном D» насправді являє собою стероїдний гормон – активна форма стероїдних сполук (холекальциферол), що нагадують про структурі та ролі, яку вона відіграє в організмі.

Хоча ми тепер знаємо, що речовина не містить аміногрупу, але як і раніше називаємо це вітаміном. Це не кінець відмінності.

Вітамін Д, на відміну від реальних вітамінів, які можна отримати тільки з їжею, організм сам може заповнити його дефіцит за допомогою синтезу в шкірі під дією сонячного світла. Ще ендогенно виробляється Вітамін К.

Активна форма вітаміну D являє собою гормон, який діє як регулюючий по всьому тілу. Рецептори цієї речовини були знайдені майже у всіх тканинах і органах нашого тіла.

В даний час, відкриття механізмів дії вітаміну D в нашому організмі, в першу чергу пов’язані з ендокринологами.

Вітамін Д на варті здоров’я

2. Вітамін Д – не тільки імунітет і здоров’я кісток.

Серед найбільш відомих функцій вітаміну D в нашому організмі, ми можемо згадати «зміцнення» кісток і посилення стійкості до інфекції. Дійсно, ця речовина відповідає за регулювання кальцій-фосфатних реакцій і, отже, нормальної мінералізації кісток.

Таким чином, відіграє важливу роль у профілактики рахіту та остеопорозу. Він також підтримує імунну реакцію на патогенних збудників атаки, активуючи імунні клітини Т-лімфоцити.

Вже давно відома антиоксидантна функція вітаміну D, яка дозволяє зберегти нашу шкіру у хорошому стані. Це використовується, наприклад, при місцевому лікуванні псоріазу.

Сюрпризом для читачів, може бути той факт, що активна форма вітаміну Д є регулятором вираження нашого генетичного матеріалу – контролює 0.8-5% нашого геному.

Наявні епідеміологічні дослідження вказують на наявність набагато більш широкої взаємозв’язку між виникненням певних умов і низьким рівнем вітаміну Д в організмі.

Наука показує взаємозв’язок між дефіцитом цієї речовини і ризик таких захворювань, як:

  • розсіяний склероз,
  • ревматоїдний артрит,
  • діабет 1 типу.

Крім того, наукові дослідження вказують на роль вітаміну D у профілактиці та уповільнення розвитку захворювань, таких як:

  • інфаркт, інсульт, гіпертонія,
  • цукровий діабет 2 типу,
  • старече слабоумство, хвороба Альцгеймера,
  • шизофренія,
  • рак, особливо рак молочної залози, простати, товстої кишки і нирок.

Вітамін Д при вагітності

3. Вітамін D знижує ризик передчасних пологів

Під час вагітності, потреба у вітаміні D зростає. Протягом цих періодів, вкрай важливо запобігти дефіцит цієї поживної речовини. Від «сонячного вітаміну» залежить здоров’я майбутньої матері і нормального розвитку плоду.

Не можна залишити без уваги роль, яку відіграє вітамін Д в нормальній вагітності. Дослідження, проведене американськими вченими з Медичного в популяції майже 500 жінок показало, що вітамін D знижує частоту передчасних пологів.

Позитивні ефекти вітаміну D для нормального перебігу вагітності, ймовірно приховані в ролі, яку він відіграє в активації імунних клітин. Він допомагає організму боротися з інфекцією і супутнім запаленням, які становлять одну з причин передчасних пологів.

Крім того, цей компонент впливає на зниження ризику прееклампсії і діабету. Ці захворювання згадуються серед факторів, що сприяють припиненню вагітності до терміну.

Вітамін Д відповідає за розумовий розвиток дитини

4. Вітамін D знижує ризик шизофренії у дітей

Навіть півстоліття тому, вітамін D давали дітям, головним чином, для попередження рахіту. Його роль проявляється насамперед у сприянні нормальному розвитку скелету.

Тепер ми знаємо, стероїдні гормони, з’єднання, які виконують важливі функції у всіх тканинах організму. Ферменти, відповідальні за метаболічну активацію вітаміну Д синтезуються в головному мозку.

Відповідний рівень цього з’єднання в нашому організмі підтримує функціонування нервової системи. Оскільки вітамін Д бере участь в експресії генів, він також несе відповідальність за належний розвиток.

У зрілому віці дефіцит вітаміну D може проявлятися як погіршення настрою і депресії. Однією з ознак дефіциту є втома і труднощі у концентрації, які проходять із збільшенням концентрації вітаміну D в організмі.

Низький рівень вітаміну D спостерігається у пацієнтів з шизофренією!

Дослідження показують, що дефіцит вітаміну D під час внутрішньоутробного періоду пов’язаний з підвищеним ризиком шизофренії у дітей у більш пізньому віці.

На думку експертів, правильне постачання речовини в пренатальний період може запобігти розвитку майже в 50% випадків захворювання у дітей. Вчені також підозрюють зв’язок між низьким рівнем вітаміну Д в організмі і виникнення аутизму у дітей.

Ось такий незамінний вітамін Д для нашого організму, хоча він зовсім і не вітамі!

Ми бажаємо всім здоров’я і щастя!

© 2015,

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/131570-vitamin-d-divovijni-fakti-iaki-vi-ne-znali/