Салат з морською капустою та огірками


Час приготування: 15 хв.

Кількість порцій: 6 шт.

Вид кухні: російська

Вид страви: салати

Рецепт підійде на:
пост, обід.


Інгредієнти до рецепту Салат з морською капустою та огірками»:

Капуста білоголова 300 гЦибуля зелена 50 гОлія соняшникова рафінована 4 ст. л.Морська капуста 200 гОгірки — 1 шт.Перець солодкий 1 шт.Перець чорний мелений 1 щіпкаСіль 1 щіпка

Готуємо салат з морською капустою та огірками

Сьогодні приготуємо корисний і смачний салат з морської капусти і овочів. Взагалі, морська капуста — продукт своєрідний, багатьом не до смаку, і з-за цього її практично не вживають у своєму раціоні, а даремно, адже це унікальний продукт.

У морській капусті міститься багато вітамінів і мінералів (кальцій, калій, залізо, фосфор, йод, магній), які повністю засвоюються організмом. А ще вона має маленьку калорійність.

Приготування страви за рецептом «Салат з морською капустою та огірками»:


Крок 1

Для приготування салату знадобиться капуста білокачанна, морська капуста, огірок, болгарський перець, зелена цибуля, сіль, перець, рослинна олія.


Крок 2

Білокачанну капусту нашаткуйте і перетріть з сіллю.


Крок 3

Нарізати зелену цибулю і болгарський перець.


Крок 4

Додайте до капусти.


Крок 5

Також в миску додайте морську капусту.


Крок 6

І ще додайте порізаний огірок.


Крок 7

Посоліть, поперчіть. Перемішайте і заправте салат олією.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/129279-salat-z-morskou-kapystou-ta-ogirkami/