Топ-7 заборон при роздільному харчуванні

Одним з основних принципів здорового харчування є поділ в раціоні несумісних продуктів. Роздільне харчування є основою багатьох дієт. Все це неспроста, адже різні групи продуктів вимагають різних умов травлення. Слідкуйте за поєднанням продуктів, адже запам’ятати основні правила зовсім нескладно!

Топ-7 запретов при раздельном питании

1. Білки+вуглеводи.

Наприклад: не можна їсти макарони, каші, картоплю, хліб разом з яйцями, м’ясом, птицею, рибою, сиром.

Поєднання цих продуктів викличе утруднення в роботі шлунка. Білки перетравлюються з допомогою кислотного шлункового соку. Вуглеводні, особливо борошняні продукти, в такому середовищі починають бродити.

2. Кислоти+крохмаль.

Наприклад: не можна їсти картоплю, хліб, фініки, банани разом з апельсинами, лимонами, ананасами.

Причина знову полягає у відмінності умов перетравлення. Шлункові соки, які виділяються в шлунку при перетравленні кислих фруктів, не підходять для перетравлення крохмальних продуктів.

3. Різні види білка.

Наприклад: не можна їсти сир і м’ясо, яйця і м’ясо, горіхи і м’ясо, яйця і сир.

Це пояснюється тим, що для переварювання різних типів білкових продуктів потрібно різний час.

4. Білки+кислоти.

Наприклад: не можна їсти помідори, апельсини, лимони разом з м’ясом, рибою, яйцями, сиром.

Таке поєднання викликає бродіння.

5. Жири+білки.

Наприклад: не можна їсти рослинне або вершкове масло з м’ясом, рибою, яйцями, горіхами, сиром.

6. Крохмаль+цукор.

Наприклад: не можна додавати цукор, конфітюри, джем в каші, пиріжки, хліб.

Таке поєднання викликає бродіння.

7. Молоко, кавуни і дині – окремо від будь-яких продуктів.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/128434-top-7-zaboron-pri-rozdilnomy-harchyvanni/