7 ФАКТІВ ПРО ВПРАВАХ, які змусять займатися закінченого ледаря

Спорт — це круто! Але як правило, коли ми говоримо про спорт, то маємо на увазі рівно дві речі: перше — так можна схуднути, друге — доведеться попітніти.

І при цьому абсолютно не помічаємо, що спорт не починається і закінчується в тренажерному залі — наслідки фізичної активності залишаються з нами надовго і супроводжують кожен наш день. Які саме наслідки? Самі позитивні, чому Фактрум знайшов сім коротких і переконливих доказів:

1. Ви стаєте відчутно сильніше

Силові тренування потрібні не тільки для набору м’язової маси і наступних гордих дефіле пляжним вулицями. Це, звичайно, сам по собі мало не головний мотиватор. Мало хто знає, що силовий тренінг укріплює і кістки — а значить, робить міцним все тіло. Менше травм, менше хвороб і ніякого артриту в старості.

2. Ніяких застуд

Часті застуди взимку, нездужання восени, хандра навесні і втому влітку чудесним чином не лікуються таблетками, але фізичною активністю. Перевірено досвідченим шляхом!

3. Все дуже просто

Вам абсолютно не потрібна точна програма тренувань для того, щоб просто привести себе в форму. Досить буде почати займатися регулярно: поради про правильне харчування, спеціальні вправи та інші онер згодяться на більш високому рівні. Якщо він вам взагалі потрібен.

4. Ви умнеете на очах

Будь-які фізичні вправи збільшують приплив крові до мозку. Хочете стати розумнішим? Вперед, на пробіжку. Не знаєте і не хочете знати, що таке хвороба Альцгеймера? Туди ж.

5. Ендорфіни і веселощі

Депресія стає все більш поширеною проблемою, але ми не звертаємо на неї увагу, або намагаємося вирішити проблему медикаментозно. Фізичне навантаження знімає всі синдроми депресії будь-якої тяжкості. Просто тому, що так влаштований наш організм. Йому сумно сидіти на одному місці. А бігати — весело.

6. Ні, все ще простіше

Силові тренування роблять наше повсякденне життя простіше. В процесі старіння, м’язова маса людини неухильно падає. Опираючись цього з допомогою силового тренінгу, можна (і потрібно) віддалити власну немічність. Або вам подобається перспектива ранньої, веселою, наповненої ліками і тишею пенсії?

7. Енергія так і пре

Звичайна п’ятихвилинна зарядка з ранку зробить ваш день яскравіше і енергійніше. Прискорить метаболізм. Розжене намагається мирно спати мозок. Загалом, всього пара десятків хвилин, проведених активно, створять настрій до самого вечора — спробуйте робити зарядку протягом хоча б тижня, і ви самі помітите різницю.

Якщо вам вже це все знайомо, так як ви — завзятий спотрсмен — вітаємо! І пишаємося вашими успіхами. Поділіться цією статтею з менш мотивованими друзями — можливо, ці аргументи донесуть до них істину: спорт — це життя!

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/127445-7-faktiv-pro-vpravah-iaki-zmysiat-zaimatisia-zakinchenogo-ledaria/