Чим корисні огірки для організму людини

Коли
йде сезон огірків люди, вживаючи їх практично кожен день, задаються питанням,
а чим огірки корисні для організму людини? Завдяки огіркам людина може
скинути кілька зайвих кілограмів і очистити нирки і кишечник. З’ясувалося,
що огірки дієтичний продукт харчування, так як вони складаються на 95%
води. Тому і містять мінімум калорій.

Крім того медики рекомендують вживати огірки в профілактичних цілях, щоб в нирках не утворювалися камені. Завдяки вживанню цього продукту у людини поліпшується робота кишечника.

 

Тим, хто хоче схуднути

Для схуднення рекомендується 2 рази на тиждень організовувати для себе розвантажувальні дні, в які слід вживати низькокалорійні продукти. Наприклад, в один день можна з’їсти трохи м’яса близько 400 м, головне щоб воно було пісним, і без солі. При цьому не слід вживати хліб. В інший день можна зупинитися на огіркової дієті. В раціоні харчування повинні бути тільки огірки, також вживати без солі. Консервовані або квашені не підходять, тільки свіжі. Можна приготувати салат з огірків та нерафінованої олії з додаванням мінімальної кількості солі, але краще без неї. Огірки повинні бути дрібно нарізані, а при вживанні їх слід добре пережовувати.

Жінкам рекомендується не забувати про прекрасної здібності огірка відбілювати шкіру. Що актуально для тих, у кого на обличчі є веснянки або з’явилися пігментні плями. Можна додати нарізані свіжі кружечки огірка на обличчя і на віки, приблизно на 20 хв. Після цього слід умитися теплою водою без мила.

 

Важливо відповідально підходити до вибору огірків. Фахівці радять віддавати перевагу тим видам, у яких м’яка і тоненька шкірка. Якщо у огірка тверда шкірка, то в його складі така клітковина, з якою організму буде важко впоратися, вони більше підходять для консервування. Крім того, що цей овоч багатий на клітковину він ще й чудово впливає на роботу кишечника. Але існує одна трудність. При запорі він може призвести до здуття живота, появі больових відчуттів. Також при певних захворюваннях шлунково-кишкового тракту вживання огірків може бути протипоказане. Тому не варто вживати огірки і в післяопераційний період, хворому з хронічним холециститом і хронічним запаленням яєчників. Ще від них варто відмовитися тим у кого опущений кишечник і шлунок.

 

Огірковий сік

При захворюванні стравоходу протипоказано пити багато соки, так як вони провокують роздратування. Але ось огірковий сік в цьому випадку навпаки протипоказань не має. Він не викликає подразнення сечовивідних шляхів і не викликає посиленої секреції шлункового соку. Він має слабку сечогінну дію і корисний для роботи нирок. Крім того сік огірка в своєму складі має мінеральні солі, які стимулюють травлення. Сік має обволікаючі здібностями, і в ньому немає гостроти. Тому його можна вживати практично кожен день. Можна овочі комбінувати. Наприклад, змішати сік огірка, моркви та картоплі. Такий напій дуже корисний для слизової оболонки кишечника і шлунка.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/121932-chim-korisni-ogirki-dlia-organizmy-ludini/