Суп для схуднення за 7 днів

0
849

Дієтологи пропонують жінкам безліч варіантів технологій харчового обмеження, здатних призводити до схудненню. Але серед них суп для схуднення за 7 днів – відносне нововведення. Завдяки супів домогтися схуднення можна. Вражає, що період його вживання дорівнює 7 днів. Наскільки можливо подібне? Розібратися в цьому вдасться, якщо розглянути дію супу для схуднення і зрозуміти, яким чином 7 днів його потрібно використовувати.

Як суп допомагає схудненню

Пояснити дію супу в якості засобу для схуднення досить просто. Якщо протягом 7 днів вживати якесь відповідне блюдо, яке відноситься до цієї групи, вдасться скинути до 4-5 кг Природно, велике значення має набір компонентів, присутніх у самому супі. Але в загальному вигляді причина схуднення полягає в тому, що суп в будь-якому випадку позбавлений значної кількості калорій. У 2,5 літрах супу міститься близько 600 Ккал.

У той же час, схуднення за допомогою супу виходить дуже безпечним, адже в ньому присутній набір корисних речовин, включаючи вітаміни і мінерали. Хоча необхідно враховувати, який саме варіант супу вживається всі ці 7 днів. Рецептів приготування супів для схуднення досить багато. Але за 7 днів здатні допомогти схуднути далеко не всі. На які правила доведеться спиратися? Далі саме цьому і буде присвячено розгляд.

Достатньо 7 днів, щоб схуднути на супі?

  • Термін досить великий. Можна сильно схуднути за цей час.
  • Період маленький. Але ж і схуднення виявиться незначним.
  • Взагалі не розумію тих, у кого виходить сидіти на дієті довше.
  • За 7 днів нічого досягти неможливо. Схуднення повинно бути тривалим.

Як вибрати і вживати суп для схуднення

Найбільш хороші відгуки як дієтологів, так і звичайних жінок, отримує цибулевий суп. Ще його можуть називати просто овочевим. Це не настільки важливо. Тут набагато важливіше – як він вживається 7 днів, за які потрібно отримати схуднення. Але не весь тиждень повинна бути присвячена виключно супу. В перші 5 днів, дійсно, потрібно вживати тільки його. Причому, обсяг страви практично не обмежений. В останні 2 дні можна урізноманітнити раціон.

Солі в супі бути не повинно. У той же час, на всі 7 днів схуднення її слід повністю виключити. Замість неї поліпшити смакові показники супу можна за рахунок інших приправ і різноманітних трав. Чим різноманітніше виявиться приправа, тим простіше вийде пережити супову дієту протягом 7 днів.

Схуднення за 7 днів виявиться більш помітним, якщо додавати в суп гострі приправи. Вони відомі здатністю спалювати жир. В якості такої добавки можуть служити червоний перець, порошок чилі, тертий хрін. Тільки краще класти їх у суп безпосередньо перед тим, як той стане вживатися в їжу.

За 7 днів схуднення важливо ще й правильно дотримуватися питний режим. Крім звичайної води, слід додати в раціон трав’яний чай. Тоді навіть не самий смачний суп для схуднення за 7 днів дозволить отримати кращий результат. Дозволяється рідко пити чорний чай або каву. Тільки молоко в нього не додають.

Як приготувати суп для схуднення

Рецептів супів, дозволяють зменшити вагу за 7 днів, досить багато. Але особливо добре показує себе наступний. Необхідно взяти 2,5 літра води і довести до кипіння. У киплячу воду додаються спеції, щоб вийшов нежирний бульйон. Потім в бульйон опускають дрібно нарізані 3 цибулини, корінь селери, зелену цибулю (3-4 стрілки), половину качана капусти і болгарський перець. Можна також додати брукву. Коли все це прокипить 10 хвилин, додається томатне пюре. Залишиться витримати суп на слабкому вогні 5 хвилин.

Такий суп для схуднення в кожен з 7 днів доведеться варити окремо. Тільки свіжу страву виявиться корисним. Але нічого складного в приготуванні немає, тому великим тягарем готування не стане. Тепер варто з’ясувати, яким чином вживати суп, адже від цього результат схуднення теж залежить. Дотримання деяких правил дозволяє зробити схуднення за 7 днів не тільки ефективнішим, але ще й безпечним.

Як підготувати дієту на 7 днів

Вище говорилося, що основу меню на 5 днів становить саме суп для схуднення. Але це не означає, що нічого, крім нього, в їжу вживати не можна. Насправді, поживних речовин у такому супі недостатньо для нормальної роботи організму. Тому доповнити суп слід такими продуктами.

  • Всі 7 днів дієти крім супу вживають свіжі овочі (крім картоплі). Тим не менш, їх їдять тільки при настанні сильного голоду, який не вдається заглушити супом.
  • Також кожен з 7 днів можна їсти фрукти, виключаючи банани. Але їх обсяг повинен становити не більше 200-300 грамів.
  • В останні 2 дні до супу для схуднення в раціоні додають трохи пісного м’яса або птаха. Обсяг – до 150 грамів. Також можна з’їсти 50-70 грамів відвареного рису (вказана вага сухої крупи).

 

Наскільки реальним здається витримати таку дієту?

  • За 7 днів нічого страшного не трапиться, тому витримати можна.
  • Сумніваюся, що мені потрібні такі знущання над собою.
  • Готова замінити один прийом їжі супом, але не більше.
  • Якщо схуднення буде, то готова спробувати.

Тим не менш, основу раціону 7 днів становить саме суп для схуднення. Як тільки з’являється почуття голоду, необхідно з’їдати порцію в 300-400 мл Тоді вже через 7 днів відбудуться значні зміни з фігурою. Звичайно, сподіватися на втрати в 10 кг не варто, але 3-5 кг зазвичай вдається втратити. Для збереження результатів потім слід тримати себе в руках і не переїдати.

Як зробити схуднення помітніше

Один тільки суп для схуднення за 7 днів чудес все-таки не зробить. Тому бажаючим позбутися певної частини кілограмів варто пам’ятати і про інші методи впливу на фігуру. Так, помірні фізичні навантаження зайвими не будуть. Найголовніше, щоб за 7 днів такий непростий дієти організму вистачило сил витримувати їх. При погіршенні самопочуття слід повернутися до нормального способу життя. Інакше можна завдати шкоди здоров’ю.

 
 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here