У період вагітності кожна жінка змушена значно обмежувати свій раціон, оскільки деякі продукти можуть завдати шкоди здоров’ю ще не народженої дитини. До того ж, певні страви можуть негативно позначитися на стані травної системи самої майбутньої мами.
Між тим, достаток солодких фруктів і ягід на прилавках ринків і магазинів у літній період не залишає байдужим практично нікого, і жінки в «цікавому» положенні – не виняток. Багато майбутні мами, боячись нашкодити здоров’ю свого малюка, задаються питанням, чи можна вагітним їсти кавун і диню, чи краще утриматися від цих ласощів. У даній статті ми спробуємо в цьому розібратися.
Якими корисними властивостями володіють дині і кавуни?
Вживання кавунів та динь під час вагітності може бути дуже корисно. Разом з тим, з цими продуктами потрібно бути обережною, оскільки в деяких ситуаціях вони можуть бути небезпечні для здоров’я вагітної жінки і майбутнього малюка.
Такі властивості динь і кавунів можуть виявитися корисними при вагітності:
Солодкий смак і надзвичайно приємний аромат цих ягід здатні підняти настрій кожній людині, у тому числі й жінці, яка чекає на дитину.
Кавун і диня чудово втамовують спрагу, особливо в жарку погоду.
Вітамінів в цих ягодах не надто багато, але деякі з них можуть бути дуже корисні для майбутньої мами і її дитини. Так, дині, багаті вітаміном С, який підсилює дію імунної системи організму і зменшує вірогідність виникнення простудних захворювань. У кавунах досить високий вміст заліза, завдяки чому їх вживання допомагає підвищити гемоглобін і впоратися з анемією. Нарешті, обидві ці ягоди є природним джерелом вітаміну В9, або фолієвої кислоти. Цей вітамін дуже важливий для правильного розвитку вашого майбутнього сина чи дочки, оскільки він регулює формування його нервових клітин. Крім того, фолієва кислота підтримує імунну систему, перешкоджає жировій дегенерації печінки, а також бере участь у кровотворенні, сприяючи утворенню і функціонуванню лейкоцитів.
І кавуни, і дині мають легку послаблюючу ефектом, а також жовчогінні та сечогінні властивості. При регулярному вживанні цих ягід можна ефективно очистити нирки і кишечник, а також поліпшити колір обличчя.
Завжди вагітним можна їсти кавуни і дині?
Незважаючи на велику кількість корисних якостей, кавун і диня не завжди безпечні для вагітних жінок. У період очікування дитини з цими ягодами слід бути обережною з наступних причин:
Вживання великої кількості кавунів і динь викликає підвищене навантаження на нирки і сечовидільну систему. При наявності схильності до набряків це може бути дуже небезпечно для здоров’я жінки в «цікавому» положенні.
Якщо у вагітної спостерігаються будь-які розлади травлення, ці ягоди здатні погіршити ситуацію, викликаючи виникнення процесів бродіння у кишечнику.
У деяких випадках надмірне вживання динь і кавунів може стати причиною підвищеного тонусу м’язів матки, який здатний викликати викидень або передчасні пологи.
Крім того, ці ягоди є досить сильними алергенами. Причому алергічні реакції на них можуть виникнути навіть тоді, коли до вагітності ви і не здогадувалися про їх існування і ніколи не стикалися з їх проявами.
Нарешті, сучасні баштанні культури, в більшості випадків вирощуються з додаванням нітритів і нітратів. Підвищений вміст цих речовин може дуже несприятливо відбитися на стані здоров’я плода та майбутньої мами.
У період вагітності кожна жінка змушена значно обмежувати свій раціон, оскільки деякі продукти можуть завдати шкоди здоров’ю ще не народженої дитини. До того ж, певні страви можуть негативно позначитися на стані травної системи самої майбутньої мами.
стати причиною підвищеного тонусу м’язів матки, який здатний викликати викидень або передчасні пологи.
