Як поліпшити зір без медикаментів

На жаль, в наше століття комп’ютерів і інтернету зір дуже складно зберегти в первинному, ідеальному вигляді. З роками він погіршується. Але пам’ятайте, що ваше здоров’я у ваших руках!

Как улучшить зрение без медикаментов

Найефективніший засіб, який допоможе вам зупинити процес зниження гостроти зору — це щоденна гімнастика для очей! Її ефект перевірено багаторічним досвідом — це дійсно працює. Але її потрібно робити регулярно — через якийсь час ви відчуєте, що зір не падає і навіть навпаки, поліпшується.

Регулярно давайте очам відпочити під час роботи за комп’ютером. Добре, якщо ваш комп’ютер стоїть навпроти вікна, ви маєте можливість переводити погляд з екрану у вікно і назад — це унікальне вправа, яка здорово допомагає очам розслабитися і зняти напругу.

Кожен вечір перед сном робіть примочки для очей з чайних пакетиків — просто прикладіть до закритих очей пакетики з чайною заваркою (чорний чай) і полежіть так кілька хвилин — ваші очі відпочинуть після довгого робочого дня.

Вживайте в їжу якомога більше чорниці, моркви, свіжої зелені (у тому числі кропиви), цитрусових, меду, а також морської риби. У цих продуктах міститься безліч корисних для очей речовин.

З’їдайте по чайній ложці в день з ранку пророслі паростки пшениці — це не дуже смачні ласощі, зате дуже корисні. Вони є ліками від багатьох хвороб. Зі звичкою вічуття відрази проходить. Плюс, з’їдаючи щодня пророслі паростки пшениці, ви даєте собі заряд енергії та бадьорості на цілий день.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/110640-iak-polipshiti-zir-bez-medikamentiv/