На жаль, в наше століття комп’ютерів і інтернету зір дуже складно зберегти в первинному, ідеальному вигляді. З роками він погіршується. Але пам’ятайте, що ваше здоров’я у ваших руках!
Найефективніший засіб, який допоможе вам зупинити процес зниження гостроти зору – це щоденна гімнастика для очей! Її ефект перевірено багаторічним досвідом – це дійсно працює. Але її потрібно робити регулярно – через якийсь час ви відчуєте, що зір не падає і навіть навпаки, поліпшується.
Регулярно давайте очам відпочити під час роботи за комп’ютером. Добре, якщо ваш комп’ютер стоїть навпроти вікна, ви маєте можливість переводити погляд з екрану у вікно і назад – це унікальне вправа, яка здорово допомагає очам розслабитися і зняти напругу.
Кожен вечір перед сном робіть примочки для очей з чайних пакетиків – просто прикладіть до закритих очей пакетики з чайною заваркою (чорний чай) і полежіть так кілька хвилин – ваші очі відпочинуть після довгого робочого дня.
Вживайте в їжу якомога більше чорниці, моркви, свіжої зелені (у тому числі кропиви), цитрусових, меду, а також морської риби. У цих продуктах міститься безліч корисних для очей речовин.
З’їдайте по чайній ложці в день з ранку пророслі паростки пшениці – це не дуже смачні ласощі, зате дуже корисні. Вони є ліками від багатьох хвороб. Зі звичкою вічуття відрази проходить. Плюс, з’їдаючи щодня пророслі паростки пшениці, ви даєте собі заряд енергії та бадьорості на цілий день.
