Як поліпшити зір без медикаментів

0
357

На жаль, в наше століття комп’ютерів і інтернету зір дуже складно зберегти в первинному, ідеальному вигляді. З роками він погіршується. Але пам’ятайте, що ваше здоров’я у ваших руках!

Как улучшить зрение без медикаментов

Найефективніший засіб, який допоможе вам зупинити процес зниження гостроти зору — це щоденна гімнастика для очей! Її ефект перевірено багаторічним досвідом — це дійсно працює. Але її потрібно робити регулярно — через якийсь час ви відчуєте, що зір не падає і навіть навпаки, поліпшується.

Регулярно давайте очам відпочити під час роботи за комп’ютером. Добре, якщо ваш комп’ютер стоїть навпроти вікна, ви маєте можливість переводити погляд з екрану у вікно і назад — це унікальне вправа, яка здорово допомагає очам розслабитися і зняти напругу.

Кожен вечір перед сном робіть примочки для очей з чайних пакетиків — просто прикладіть до закритих очей пакетики з чайною заваркою (чорний чай) і полежіть так кілька хвилин — ваші очі відпочинуть після довгого робочого дня.

Вживайте в їжу якомога більше чорниці, моркви, свіжої зелені (у тому числі кропиви), цитрусових, меду, а також морської риби. У цих продуктах міститься безліч корисних для очей речовин.

З’їдайте по чайній ложці в день з ранку пророслі паростки пшениці — це не дуже смачні ласощі, зате дуже корисні. Вони є ліками від багатьох хвороб. Зі звичкою вічуття відрази проходить. Плюс, з’їдаючи щодня пророслі паростки пшениці, ви даєте собі заряд енергії та бадьорості на цілий день.

 
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here