Як поліпшити зір без лікарів і ліків

Проблема погіршення зору хвилює кожного і часом ставить у глухий кут. Іноді здається, що залишається тільки два виходи — все життя носити окуляри або робити лазерну операцію по поліпшенню зору.

Как улучшить зрение без врачей и лекарств

Насправді є один вірний перевірений метод, який зажадає від вас всього лише 5-7 хвилин в день. Але для того щоб зупинити процес погіршення зору, вам потрібно мати волю і терпіння. Тому що ви повинні будете стабільно приділяти своїм очам 5-7 хвилин в день, не пропускаючи жодного дня.

Отже, погіршення зору найчастіше настає тоді, коли очні м’язи слабшають. Щоб цього не відбувалося, необхідно суворо щодня робити гімнастику для очей. Зробіть собі установку, що кожен раз, коли ви чистите зуби, ви повинні не забути зробити гімнастику для очей.

Комплекс вправ може бути різним, але я поділюся з вами своїм:

  • За вісім разів піднімайте і опускайте очі (підлога — стеля), голова при цьому залишається нерухомою — рухаються тільки очі.
  • Потім також очі рухаються вправо-вліво — по 8 разів.
  • Круговий рух очима в одну й іншу сторону (по 8 разів).
  • Зробіть мітку на склі, тепер дивіться на цю мітку, через секунду переводите погляд далеко, на сусідню вулицю, яку видно з вікна — і так теж 8 разів.
  • Закрийте очі і вказівними пальцями зробіть легкий масаж повік — по 8 разів туди і назад.
  • Активно потріть долоні, закрийте очі, прикладіть гарячі долоні до очей, потримайте кілька секунд.
  • Це лише приблизний комплекс вправ — він може змінюватися, розширюватися і т. п. залежно від вашого випадку. Якщо сумлінно виконувати ці вправи кожен день, не лінуватися, не халтурити і не забувати, то зір перестане поліпшуватися і навіть може покращитися.

    Будьте здорові!

     

     

     

    Related posts

     
     

    Leave a Reply

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    http://poradumo.com.ua/109212-iak-polipshiti-zir-bez-likariv-i-likiv/