Як знизити високий пульс

У нормі частота пульсу буває 60-80 ударів у хвилину і відповідає частоті скорочень серцевого м’яза. Вважають пульс пальпіруя променеві артерії на обох руках. Вони повинні мати однакову частоту. Дослідження пульсу дає можливість отримати інформацію про роботу серця і кровообігу.

Как снизить высокий пульс

Інструкція

1. Високу частоту пульсу можуть викликати зовнішні причини, такі як тривале перебування на ногах, фізичне навантаження. Якщо ви займаєтеся спортом, то переглянете свою тренувальну програму, змінити силовий режим.

2. Проконсультуйтеся з лікарем, якщо високу частоту пульсації провокує прийом лікарських препаратів.

3. Відмовтеся від шкідливих звичок, куріння, переїдання, алкоголю. При усуненні цих причин частота пульсу повертається в норму. Припинення куріння є значущою зміною способу життя для запобігання серцево-судинних захворювань.

4. Обмежте споживання кухонної солі до 5 г в день. Дослідження показують, що чим більше людина з’їдає солі, тим вище рівень систолічного тиску. Можна використовувати санасол замість звичайної солі до 3 г на день.

5. Приймайте заспокійливі засоби після емоційної напруги. Настоянка валеріани, пустирника, м’яти допомагають знизити високий пульс після перенесеного стресу.

6. Будьте уважні, якщо пульс частішає до 90 ударів у хвилину у стані спокою — він може бути симптомом тахікардії, який в свою чергу є ознакою іншого складного захворювання серцевого м’яза. Це буває при міокардиті, серцевої недостатності. Зверніться до кардіолога, щоб з’ясувати причини появи тахікардії. Приймати препарати для зниження високої частоти скорочення серця буває недостатнім.

7. Викликайте швидку допомогу, якщо пульс підвищився до 200 ударів в хвилину. До приїзду лікарів проведіть наступні процедури. Викличте блювотний рефлекс. Глибоко вдихніть і різко видихніть з закритим ротом. Натисніть із застосуванням середньої сили на очне яблуко в районі внутрішнього кута на кілька секунд. Проведіть масаж шиї в області визначення пульсації сонної артерії з правою і потім з лівого боку. Літнім людям такий масаж не рекомендується.

8. Високий пульс є тривожним сигналом для людини, що піклується про своє здоров’я. Зверніться до лікаря для проходження комплексного обстеження.

Натхнення: www.kakprosto.ru

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/105683-iak-zniziti-visokii-pyls/