Як робити масаж очей

Масаж очей вимагає дещо іншого підходу, ніж інші види аналогічної процедури. Це пояснюється тим, що пацієнт орган дуже тендітний і вразливий, особливо до безпосереднього фізичного впливу. Також в наших інтересах не пошкодити ніжну шкіру обличчя і не зіпсувати його зовнішній вигляд.

1) Навіщо робити масаж очей

Обговорювана нами процедура буває лікувальною і профілактичною, тобто використовується як для покращення вже підірваного зору, так і для зняття симптомів втоми, різі, печіння, відчуття «піску», видалення темних кіл, нормалізації кровообігу. Всього 10 хвилин в день на протязі декількох місяців дадуть цілком відчутний результат — від поліпшення зору на кілька діоптрій до вицвітання обвислих століття і набряків під очима. Масаж не тільки допомагає розслабити м’язи, що керують очним яблуком, але і ненав’язливо тренує їх, опосередковано впливає на м’язи голови, шиї, плечей, допомагаючи їм розслабитися. Все це дозволить зберегти зір на максимально тривалий термін.

2) Точки і місця для масажування

Зазвичай очі масажують подушечками пальців по верхній і нижній надбровным дуг, нижньою частиною долоні злегка натискаючи на очні яблука. Також не забуваємо про внутрішні і зовнішні куточки очі. Згідно практикам східної медицини, саме так знаходяться найбільш активні точки, крім того, що зберігають молодість самої особи. Масування пазух носа (трикутники по щоках, гострим кутом вказують на внутрішні точки ока) і носової кістки покращує роботу носослізного каналу і відновлює нормальну циркуляцію крові по всьому обличчю. Завершити масаж можна легким поплескуванням пальців по шкірі і зазначених вище місцях.

3) Як робити масаж очей

Для початку слід добре розтерти долоні один об одного протягом приблизно 30 секунд. Після прикласти їх внутрішні частини до закритих очей і злегка натискати від 5 до 10 разів. Далі складаємо руки в кулаки і так само несильно потираємо поверхню повік і очні западини кісточками пальців, як це роблять маленькі діти. Надбрівні дуги «прощупуємо» подушечками пальців точка за точкою, просуваючись в будь-якому напрямку. Робимо так до 5 кіл. Від внутрішніх куточків очей спускаємося вниз і масажуємо пазухи носа прощупывающими рухами.Завершуємо масаж такими ж натисканнями, як і починали.

4) «Очні» точки на черепі

Доповнювати описаний вище масаж рекомендується ритмічним натисканням на такі біологічно активні точки:

  • біля основи черепа, між ним і першим хребцем, відчувається характерною ямкою;
  • парні точки над вухами, біля кордону волосся;
  • парні скроневі, всередину волосся на 1,5 сантиметра, в бік від куточків брів;
  • парні на лобі, посередині між центром брови і лінією волосся;
  • в центрі лоба і між очей, перенісся;
  • парна, по центру брів.

Орієнтуйтеся на власні відчуття — поки масаж приносить задоволення, його можна і потрібно продовжувати. При виникненні неприємного почуття краще змінити техніку натискання.

 

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/104116-iak-robiti-masaj-ochei/