Безпечне подорож в період вагітності

Можна вирушати в подорож під час вагітності? Як зробити поїздку максимально комфортною і не загрожує здоров’ю майбутньої мами і її малюка? Якщо у вагітної жінки немає скарг і проблем, то подорожувати їй можна на будь-якому терміні.

Однак кращим часом для поїздок вважається другий триместр, коли жінку вже не турбує нудота вранці і ще немає швидкої стомлюваності, яка спостерігається в третьому триместрі.

 

Наземний транспорт

Безпечне подорож у період вагітності на наземному транспорті: автомобілі, автобусі, поїзді, — цілком можливо. Майбутній мамі необхідно лише дотримуватися нескладних правил, які допоможуть зробити поїздку комфортною.

 

Автомобіль

• При поїздці в автомобілі в період вагітності не варто забувати про необхідність використовувати ремінь безпеки. Він повинен не тиснути на живіт, а підтримувати його знизу. Під спину варто покласти невелику подушку. Це допомагає знімати навантаження на хребет.

• Через кожні кілька годин добре робити невеликі зупинки, щоб розім’яти ноги. В іншому випадку вони отекут і почнуть хворіти.

• Збираючись у подорож, слід передбачити запас прохолодних напоїв влітку або теплого чаю взимку.

• Нарешті, плануючи самостійну поїздку за кермом, варто враховувати, що в дорозі можуть виникнути непередбачені ситуації, наприклад, поломка автомобіля.

 

Автобус

Фахівці радять майбутнім мамам у період вагітності не віддалятися від будинку більш ніж на 500 км.

• Безпечне подорож на автобусі не перевищує за тривалістю 5-6 годин.

• Під час поїздки краще не переміщатися по салону.

• Під спину на сидіння варто підкласти подушку – так буде зручніше сидіти. Можна також користуватися спеціальною подушкою, яку підкладають під голову.

• Необхідно завжди мати запас їжі і пиття для легкого перекусу.

 

Поїзд

Саме комфортну і безпечну подорож для майбутньої мами – на залізничному транспорті, адже у вагоні завжди можна трохи походити, а при необхідності скористатися туалетом. Як зробити подорож на поїзді комфортним?

• Краще купити квиток в купейний вагон, де їде меншу кількість пасажирів.

• Подорожувати слід на нижній полиці, на яку завжди можна прилягти і насолоджуватися поїздкою під мірної постукування коліс.

 

Повітряний транспорт

Перельоти на літаках також вважаються безпечним способом подорожей в період вагітності. Однак і вони вимагають дотримання ряду правил та обліку деяких факторів.

• Багато авіакомпанії дозволяють вагітним жінкам здійснювати перельоти на термінах до дев’яти місяців. Але щоб потрапити на літак на дев’ятому місяці, часто буває необхідно пред’явити видану лікарем довідку, яка підтверджує, що родова діяльність не почнеться протягом найближчих 72 годин.

• Вирушаючи в подорож на літаку, варто враховувати, що розмір туалетних кабінок в них досить маленький, тому у вагітних жінок при відвідуванні туалету можуть виникнути проблеми, особливо при турбулентності.

• Майбутнім мамам краще займати найближчі до проходах крісла, щоб було легше пройти в туалетну кабінку або ж витягнутися в кріслі.

• Під час перельоту не варто постійно сидіти. Краще іноді вставати, ходити по проходу, розминатися, виконувати вправи для рук і ніг.

• Для подорожей не варто вибирати маленькі літаки, які літають на висоті менше двох тисяч кілометрів.

Фахівці відзначають, що найбільш ризикованими періодами для перельотів є перший триместр вагітності, під час якого існує загроза викидня, а також третій триместр, коли є ймовірність відшарування плаценти і передчасних пологів.

Якщо родова діяльність розпочнеться на борту літака, то їй можуть надати допомогу бортпровідники, які проходять для цього спеціальне навчання.

 

Водний транспорт

Безпечне подорож вагітні жінки можуть здійснювати і на водному транспорті. Однак плавання загрожує посиленням токсикозу і постійним відчуттям нудоти.

Ось деякі поради для майбутніх мам, які зважилися відправитися в подорож на водному транспорті:

• Необхідно заздалегідь переконатися в тому, що на борту судна присутній медичний працівник, який при необхідності зможе надати допомогу.

• У плавання треба взяти спеціальні таблетки від морської хвороби. Перед їх застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем.

 

Подорожі за кордон

Поїздки в інші країни для вагітних жінок не відрізняються від подорожей всередині країни. Однак і тут є ряд нюансів, які слід враховувати:

• Перед тим, як відправитися в поїздку, треба порадитися з лікарем на предмет наявності загрози вагітності.

• Необхідно взяти з собою ксерокопії результатів аналізів і записів, зроблених лікарем у медичній карті.

• Нерідко мандрівники під час поїздок в інші країни стикаються з проблемою появи діареї, яка пояснюється їм, що організму потрібен час для адаптації до мікробів і бактерій, що живуть у воді та їжі інших регіонів планети.

 

Як запобігти розвиток діареї?

• Вживати більше води (тільки бутильованої);

• пити тільки ті соки, які продаються в асептичній упаковці;

• вживати тільки пастеризоване молоко;

• відмовитися від свіжих фруктів і овочів або ж віддавати перевагу тим, які можна очистити від шкірки (наприклад, апельсини або бананів), а також пройшли термічну обробку;

• харчуватися тільки провареними або добре прожареними продуктами.

 

Загальні рекомендації для вагітних жінок

• Вирушайте в подорож у вільній, не обтягує одязі.

• Вибирайте зручне взуття.

• Майте при собі подушку і плед.

• Запасіться напоями та продуктами харчування.

• Враховуйте, що під час поїздки на автомобілі доведеться часто зупинятися, щоб сходити в туалет і розім’ятися.

• Майте при собі ксерокопію медичної карти.

Теги: Безпечне подорож в період вагітності

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/103012-bezpechne-podoroj-v-period-vagitnosti/