Гігієна порожнини рота

Зміст:

Щоб зуби і ясна радували здоров’ям, не хворіли, необхідна правильна щоденна гігієна порожнини рота. В іншому випадку можуть розвинутися захворювання слизової оболонки ротової порожнини – гінгівіт, стоматит, пародонтит, пародонтоз, а також карієс.

Як правильно чистити зуби

Традиційний і звичний спосіб підтримувати гігієну – регулярне очищення зубної щіткою ротової порожнини від мікроорганізмів і утворюється нальоту.

Руху при очищенні зовнішньої і внутрішньої поверхонь зубів:

  • розташувати щетину біля основи десни під гострим кутом приблизно 45 градусів;
  • переміщаючи щітку напрямку до зуба, змітати відкладення з ясен та емалі, трохи повертаючи під час руху ручку, щоб у жувальної поверхні зуба щетина виявилася розташованої під прямим кутом до бічної поверхні;
  • не торкаючись бічній поверхні зубів і ясен, перенести щетину до основи десни і повторити рух не менше 10 разів.

Руху для очищення жувальної поверхні зубів:

  • розташувати щетину перпендикулярно;
  • рухати взад-вперед паралельно зовнішньої і внутрішньої бічних поверхонь зубів.

Опинився в міжзубних проміжках наліт потім неважко прибрати зубною ниткою.

При чищенні зубів варто дотримуватись певної схеми, яка може бути наступною:

  • почати очищення зубів, масаж ясен нижньої щелепи з лівої зовнішнього боку в напрямку до передніх зубах, продовжити гігієну ротової порожнини від передніх до задніх зубів вглиб правого боку;
  • перейти до очищення внутрішньої бічної поверхні правої сторони, передніх зубів, лівій бічній поверхні;
  • очистити жувальну поверхню нижньої щелепи спочатку ліворуч, потім праворуч.

Аналогічним чином почистити зуби верхньої щелепи.

При неправильної гігієни ротової порожнини, коли рухи направлені уздовж бічної сторони зубного ряду перпендикулярно міжзубних проміжків, утворився наліт виявляється між зубів. Щоб цього не сталося, руху щетини повинні бути саме вимітаючими і у вертикальному напрямку, як описано вище.

Очищення порожнини рота за пропонованою схемою займає близько 4 хвилин, чистять зуби вранці і ввечері.

Щоб уникнути захворювань порожнини рота, спочатку гігієнічної процедури варто прополоскати рот. Потім чистими рук обполоснути щетини зубної щітки, нанести трохи пасти, почистити зуби.

Як правильно зберігати зубну щітку

Щоб уникнути стоматологічних захворювань, запалення слизової оболонки, після гігієни порожнини рота необхідно вимити щітку теплою водою з милом, потім намилити щетину і залишити в такому вигляді до наступного вживання.

Ванна кімната – зручне, але не саме підходяще місце для зберігання зубних щіток в силу гігієнічних міркувань. Вологість, тепло, темрява створюють сприятливі умови для розмноження різних мікроорганізмів.

Щетина щітки між употреблениями повинна залишатися сухою, захищеної від проникнення пилу і комах. Зберігати щітку для зубів у спеціальному пластмасовому футлярі можна тільки в сухому вигляді і тільки на час поїздки. В іншому випадку на її поверхні швидко розмножуються різні бактерії.

У продажу є спеціальні стерилізатори зубних щіток, що працюють від батарейок. Під дією портативної ультрафіолетової озонової лампи більшість бактерій, які опинилися на щетині, гине.

Раз на кілька днів рекомендується дезінфікувати щетину, занурюючи її в стопку зі спиртом, ополіскувачем ротової порожнини, 3% перекисом водню.

Зберігати щітку потрібно у вертикальному положенні ручкою вниз, так швидше висихає щетина. Щоб виключити можливість поширення хвороботворних бактерій на інші щітки, для зберігання слід використовувати індивідуальний стаканчик або спеціальний утримувач.

Як вибирати щітку для зубів

Для належної гігієни порожнини рота, попередження захворювань слизової необхідно правильно підібрати зубну щітку.

Щетина з штучного волокна набагато краще відповідає гігієнічним вимогам, ніж натуральна. Всередині ворсинок відсутній канал, їх поверхня гладка, а кінець закруглений.

Один з головних параметрів, на який варто звернути увагу – жорсткість щетини. Розрізняють п’ять ступенів жорсткості: дуже жорсткі, жорсткі, середні, м’які, дуже м’які.

Як правило, більшості дорослих, якщо відсутні захворювання ротової порожнини, підходять щітки середньої жорсткості. Дитячі зубні щітки виготовляють з м’якою і дуже м’якою щетиною. Дуже жорстка щетина призначена для очищення емалі зубів курців.

При виборі зубної щітки варто звернути увагу на такий показник, як частоту пучків щетини. Оптимальною вважається відстань між пучками 2,5 мм. Занадто часте розташування утруднює догляд і гігієнічну обробку, не завжди дозволяє очистити важкодоступні поверхні.

Найчастіше кожному пучку ворсинок надається конусоподібна форма, що полегшує проникнення в міжзубні проміжки.

Класичною вважається щітка з пучками ворсинок однакової довжини, розташованими паралельно. Така конструкція добре справляється із зубним нальотом, не травмує ясна.

Головка, на якій закріплені пучки ворсинок, не повинна бути занадто довгою. За допомогою порівняно невеликої головки легше очистити ротову порожнину, а площі робочого поля вистачає, аби не робити додаткових рухів.

Цілком достатньо 7-11мм ширини і до 30мм довжини головки у зубної щітки для дорослих, і 17-25мм довжини головки щітки для дітей.

Як правило, зубну щітку необхідно замінювати раз в місяць. Деякі моделі оснащені спеціальним індикатором – забарвленими ворсинками. Як тільки вони знебарвиться до середини, необхідна заміна.

Як правило, через місяць в щетині накопичується максимум мікроорганізмів, і засіб гігієни перетворюється на розсадник інфекції.

Після перенесеного захворювання слизової оболонки порожнини рота варто замінити навіть нову щітку, щоб не сталося повторного зараження. Крім того, зубну щітку потрібно замінити, якщо ворсинки почали випадати, втратили форму, стали коротшими.

Гігієна рота електричною зубною щіткою

Деякі замість традиційної щітки вибирають електричну. Згідно з проведеними дослідженнями, особливих переваг у цього приладу немає.

Певну зручність представляє вчинення з допомогою мотора необхідних для правильної гігієни порожнини рота рухів, причому з високою частотою, близько 50 разів на хвилину. Часто правильні рухи при чищенні зубів не виконуються навіть багатьма дорослими.

Електричну зубну щітку можна купити дітям, а також людям похилого віку, яким важко виконувати точні координовані рухи.

Правильний вибір зубної пасти

Гігієнічні. Як правило, до цієї групи належать дитячі різновиди. В їх складі відсутні лікувальні речовини, призначені виключно для гігієни порожнини рота.

Дитячі пасти відрізняються зниженою абразивністю, а також зменшеною концентрацією різних добавок.

Після шести років дитині можна дозволити користуватися дорослими пастами, якщо вони не викликають дискомфорт, як, наприклад, іноді трапляється при застосуванні м’ятних паст.

Лікувально-профілактичні. З допомогою зубних паст даного різновиду досягається не тільки очищає, але і лікувальний ефект із-за дії вхідних у них компонент.

Для профілактики карієсу у складі містяться сполуки фтору. У чистому вигляді цей елемент — отрута, але в невеликих кількостях необхідний кісткової тканини.

Сполуки фтору, а також кальцію і фосфору, зміцнюють здорові зуби, але при наявності карієсу надають небажаний ефект, оскільки карієс переходить у приховану форму, що може викликати різні ускладнення.

У разі захворювань слизової оболонки порожнини рота – наприклад, кровоточивості або запаленні ясен – рекомендується застосовувати протизапальні зубні пасти. В їх складі містяться екстракти різних рослин: шавлії, ромашки, гвоздики, календули, звіробою, кора дуба, м’яти, зеленого чаю, сосни, ялівцю.

Так звані сольові пасти допомагають усунути м’який зубний наліт, поліпшити кровообіг у яснах.

У разі підвищеної чутливості зубів варто застосовувати десенсетивную пасту. Вхідні до складу абразивні частинки відрізняються мінімальним розміром і тому майже не дратують.

Інші спеціальні речовини утворюють на поверхні зубів захисну плівку, що знижує чутливість. Якщо з часом емаль стала сірою, необхідно кілька разів почистити зуби традиційної пастою.

При зниженому слюноотделении використовуються пасти з низькими пенообразующими властивостями, збагачені спеціальними ферментами.

Для видалення зубного нальоту і попередження його утворення застосовуються зубні пасти з антиплаковыми властивостями.

Щоб освітлити зубну емаль, застосовуються відбілюючі пасти. Ефект досягається механічним способом з допомогою абразивних частинок або впливом на емаль хімічних компонент.

При виконанні гігієни порожнини рота пастами з підвищеною абразивністю – в їх склад входить діоксид кремнію або натуральний компонент папаїн – збільшується чутливість зубів, більше травмуються десни. Хімічні речовини при бездумному і тривалому застосуванні можуть послабити зубну емаль.

Не варто довго користуватися однією і тією ж пастою. Для профілактики захворювань слизової оболонки порожнини рота, здоров’я зубів допускається застосування однієї і тієї ж пасти протягом місяця. Після цього необхідно зробити місячну перерву, користуватися будь-якою іншою пастою.

Для досягнення оздоровчого ефекту можна також вранці чистити зуби однієї пастою, а ввечері тієї, яку рекомендував стоматолог.

Сьогодні поряд зі звичними зубним щітками і зубними пастами під час ранкової та вечірньої гігієни рота застосовуються інші пристосування: іригатори, зубні нитки, зубочистки, міжзубні йоржики.

Який іригатор вибрати для гігієни порожнини рота

Іригатор – сучасний прилад, який сильним напором води допомагає видалити з міжзубних проміжків наліт і залишки їжі, масажує ясна. Прилад особливо необхідний тим, у кого встановлені коронки або мостоподібні протези.

Іригатори різних моделей підтримують основні режими роботи:

  • Струменевий. Сильним струменем видаляються частинки їжі.
  • Душ. За рахунок більшого розбризкування та меншого напору вимиваються найдрібніші частинки, що залишилися після застосування струминного режиму.
  • Гідромасаж. У цьому режимі виконується гідромасаж ясен, поліпшує кровопостачання і застережливий різні захворювання порожнини рота.

В стаціонарному виконанні прилад працює від електромережі і оснащується індивідуальними насадками для кожного члена сім’ї.

Портативний іригатор порівняно малопотужний, створює менш сильний струмінь, енергія надходить від вбудованого акумулятора.

У випадку серцевих захворювань, ревматизму перед вибором іригатора варто проконсультуватися з лікарем.

Використання іригатора не замінює виконання гігієни порожнини рота зубною щіткою. Більш того, користуватися приладом варто 2-3 рази в тиждень, після чищення зубів. Більш часте застосування може травмувати ясна.

Гігієнічну процедуру краще проводити кип’яченою водою кімнатної температури або спеціальною рідиною. Як правило, водопровідна вода для очищення порожнини рота не годиться.

Техніка очищення проста: насадка розміщується навпроти міжзубного проміжку біля десни, щоб струмінь води вимивала залишки їжі під гострим кутом до жувальної поверхні.

Як користуватися зубною ниткою

Після чищення зубів міжзубні проміжки очищаються зубною ниткою (флоссом).

Нитки бувають круглого або плоского перерізу. Круглі підходять при значній ширині міжзубних проміжків, плоскі легше проникають між щільно стоять зубами.

Зубні нитки просочують спеціальним складом, що знищує мікроорганізми, а також ароматизаторами. Під дією слини вони чудово ковзають.

Користуватися зубною ниткою просто:

  • натягнуту нитку ввести між зубами до десни;
  • притиснути до одного зуба;
  • рухами взад-вперед виштовхнути до жувальної поверхні відкладення;
  • потім обережно, щоб не поранити ясна, притиснути нитку до сусіднього зуба і аналогічними чином очистити його поверхню.

Нитка можна натягувати руками. Невеликий шматочок 30-40см закріплюється на першій фаланзі середніх пальців рук. Пальці однієї руки вводяться в ротову порожнину, нитка направляється вказівними або великими пальцями.

Іноді в комплект входить флосета – спеціальне пристосування з ручкою і двома виступами для закріплення між ними в натягнутому положенні зубної нитки.

Флосета застосовується при підвищеному блювотний рефлексі, дозволяє почистити зуби маленькій дитині.

Гігієна міжзубного простору зубочисткою і йоржиками

Зубочистки допомагають видалити з рота застряглі частинки волокнистої їжі. Для їх виготовлення використовується деревина, пластмаса, вони бувають круглого, трикутного, прямокутного перерізу.

Якщо дозволяє відстань між зубами і товщина зубочистки, частинку їжі краще виштовхувати зовні всередину, не переміщаючи зубочистку в напрямку від ясен до жувальної поверхні зуба.

В іншому випадку зубочистка може застрягти, а її гострий кінчик зламатися. Деякий час отломленный кінчик буде знаходитися в роті, поки не розм’якшиться або не почне гнити.

Крім того, необережний рух зубочистки може травмувати ясна між зубами.

У разі досить широких міжзубних проміжків, для очищення ортопедичних конструкцій, видалення накипу та відкладень між зубами, окрім зубної нитки застосовуються мініатюрні йоржики.

Вони розрізняються жорсткість щетини, формою робочої поверхні – циліндричної або конічної, а також діаметром. Краще всього підібрати підходящий розмір під час візиту до стоматолога.

Йоржик вводять між зубами, чистять бічні поверхні, повертаючи за ручку.

Захворювання зубів і слизової ротової порожнини

Одним із важливих правил профілактики хвороб зубів і ясен є дотримання елементарних правил гігієни, які полягають в обов’язковому полосканні порожнини рота теплою водою після прийому їжі. У воду можна додати краплю лимонного соку.

Замість води для полоскання рекомендується використовувати водно-спиртові екстракти лікарських рослин, наприклад, ромашки і календули.

Слід привчити себе ретельно пережовувати їжу. Вживання жорсткої їжі природним чином масажує ясна, чого поліпшується їх кровообіг, знижується ризик виникнення захворювань ротової порожнини.

В ротовій порожнині, де волого, тепло, достатньо їжі, мешкає маса мікроорганізмів. При недотриманні гігієни порожнини рота починають боліти зуби і ясна, уражається слизова.

Через рот інфекція поширюється по всьому організму, виявляється у внутрішніх органах, стає істиною причиною артриту, розладів зору, слуху, нюху.

Токсичні продукти, що опинилися в крові, створюють підвищене навантаження на нирки, серце, травну систему.

Карієс. При захворюванні розм’якшується і руйнується зубна тканина, всередині зуба утворюються порожнину. Точна причина невідома. Найбільш вірогідною вважається спадкова схильність, зловживання солодким, здобою, недостатнє надходження з їжею кальцію, фтору, фосфору, а також недотримання гігієни ротової порожнини, уповільнює розвиток карієсу.

Гінгівіт. При захворюванні уражаються тканини ясен. Розвитку патології сприяють порушення функції ендокринної системи, неправильний прикус. Спочатку десна починає свербіти, утворюється набряк, кровотеча між зубів. Потім з’являються виразки, починає погано пахне з рота.

При лікуванні використовуються антисептичні розчини для полоскань, вискоблюють зубоясневі кишені.

Стоматит. Запальний процес у слизовій рота нерідко розвивається після кору, вірусних захворювань. Його провокує авітаміноз, загальна інтоксикація, захворювання травної, ендокринної, нервової систем, порушений обмін речовин, неналежна гігієна ротової порожнини. Стоматит може статися після механічної травми слизової. Утворилася ранка перетворюється в незагойна виразку.

Починають боліти ясен, вони набрякають, кровоточать, іноді з’являється характерний білий наліт. Захворювання лікують різними антисептичними засобами, прийомом полівітамінів.

Галітоз. Причиною поганого запаху з рота часто стає надмірне розмноження колоній мікроорганізмів у ротовій порожнині. Захворювання може розвинутися при недостатній гігієні ротової порожнини, підстави мови, неба.

Поганий запах трапляється при карієсі, коли важко або неможливо ретельно очистити уражену ділянку, видалити залишки їжі.

Галітоз спостерігається в разі недостатньої вироблення слини, природним чином очищає рот, що нерідко спостерігається при стресі.

Поганий запах з’являється в періоди загострень хронічних захворювань лор-органів, шлунково-кишкового тракту, підвищення рівня жіночих гормонів, що викликають злущування епітелію зі слизової оболонки порожнини рота і зростання популяцій мікроорганізмів, що виділяють сірководень.

Зубний камінь утворюється в результаті ущільнення нальоту, откладывающегося в місцях дотику зуба з яснами, а також у проміжках між зубами. Наліт складається з частинок їжі, слизу, патогенних мікроорганізмів. Колір сірий або брудно-жовтий, у курців темний або чорний з-за дії тютюнових смол. Якщо регулярно не видаляти відкладення при гігієні порожнини рота, вони ущільнюються і перетворюються на зубний камінь.

Поява зубного каменю може призвести до розвитку гінгівіту, а згодом пародонтиту. Утворилися скам’янілі відкладення знімають в кабінеті стоматолога спеціальним ультразвуковим пристосуванням.

Пародонтит. При захворюванні запалюються тканини, що оточують зуб. У десні відчувається печіння, свербіння, оніміння. Вона червоніє або набуває синюшний відтінок, набрякає, як би наповзає на зуб. З’являється поганий запах з рота.

При розвитку захворювання десна, навпаки, сповзає, оголюючи шийку зуба. При здавлюванні виділяється гній і кров. З часом розхитуються і починають випадати зуби.

Захворювання досить поширене, їм страждають багато людей після 30-ти річного віку. Причинами вважається брак вітамінів Р і С, порушення в роботі ендокринної системи, зубний камінь, не залікований карієс, неправильний прикус, неналежна гігієна порожнини рота.

Профілактика захворювань ротової порожнини перекисом водню

Вважається, що причиною карієсу, пародонтиту стають частинки їжі, що залишилися в порожнині рота. Вони починають гнити, чого розвивається те чи інше захворювання .

Насправді частинки гниючої їжі рідко стають причиною карієсу. Руйнування зубів в першу чергу пов’язано з вживанням сучасних, не завжди здорових і корисних продуктів харчування.

Ескімоси, представники острівних племен ніколи не чистять зуби, не купують сучасні продукти харчування. Тим не менш здоров’ю їх ротової порожнини позаздрять багато «цивілізовані» люди.

Експериментами над щурами встановлено, що алюміній і кремній, які вважаються нерозчинними речовинами, що входять до складу зубних паст, здатні вбиратися кишечником. В результаті його запалення звужується просвіт у місці з’єднання товстого кишечника з тонким, іноді потрібно хірургічне втручання.

Прихильники лікування перекисом водню радять:

  • виконувати регулярну гігієну порожнини рота 3% перекисом водню, змішаної з харчовою содою або зубною пастою без фтору;
  • після чищення зубів обов’язково промивати зубну щітку перекисом водню;
  • вранці і після вечері освіжати дихання полосканням ротової порожнини 3% розчином перекису.

Захворювання слизової порожнини рота – виразки, запалення – також лікуються перекисом водню.

Крім того, цей засіб застосовується для лікування поганого запаху з рота, викликаного лор-захворюванням. Коли в носових ходах в силу різних причин затримується слиз (соплі), в них розвивається інфекція, яка і стає причиною смороду.

Для лікування поганого запаху з рота розвести 15 крапель 3% розчину перекису в столовій ложці води, закопувати два рази на день у кожну ніздрю.

Домашні засоби лікування захворювань порожнини рота

У разі зубного болю довго полоскати рот теплим відваром шавлії, деревію, затримуючи рідину в роті на кілька хвилин. Також допомагає шматочок камфори, закріпленої на хворому зубі жувальною гумкою.

У разі карієсу змішати 2 частини материнки звичайної, 2 частини звіробою продірявленого, 4 частини м’яти перцевої. Заварити 3 с. л. збору 300 мл окропу, томити на слабкому вогні 2 хвилини, настояти 2 години, процідити. Застосовувати для гігієни порожнини рота, усунення поганого запаху 2-3 рази в день.

Від стоматиту допомагають такі засоби:

  • Полоскати порожнину рота семиденним настоєм чайного гриба.
  • Промити свіжу траву чистотілу, подрібнити, 2 с. л. залити склянкою обліпихової олії. Настоювати в темному прохолодному місці двоє діб, процідити. Змащувати кілька разів в день слизову оболонку порожнини рота.
  • Заварити 1с.л. звіробою продірявленого і 1с.л. ромашки аптечної склянкою окропу, настояти півгодини, процідити. Полоскати ротову порожнину при захворюваннях слизової.
  • Корисно жувати петрушку, вона чудовий антисептик, сприяє загоєнню ран. Корисно вживати суміш соків петрушки, свіжої буряків і картоплі (2с.л. чотири рази в день), а також суміш соків петрушки, моркви і картоплі (3с.л. раз в день).

Для усунення запаху з рота:

  • полоскати рот 3% перекисом водню 3-4 рази в день.
  • вимити і очистити 50г кореня хрону, пропустити через м’ясорубку, залити склянкою горілки, настоювати 3 доби, процідити. Додавати кілька крапель на склянку теплої води, полоскати рот.

Для надання антисептичний і протизапальний дії при захворюваннях слизової оболонки порожнини рота використовуються такі народні засоби:

  • свіжий корінь хрону городнього подрібнити блендером, віджати через марлю сік. Додати його в теплу воду, полоскати рот кілька разів на день;
  • подрібнити 3с.л. листя обліпихи, 1с.л. квіток календули, заварити двома склянками окропу, настоювати 10 хвилин на водяній бані, остудити, процідити, використовувати для полоскань;
  • полоскати рот свіжим капустяним соком, розведеним такою ж кількістю теплої води.

У разі гінгівіту, пародонтиту приносить результат наступне лікування:

  • масажувати ясна смерековим маслом;
  • перемішати 3 частини кори дуба, 2 частини липового цвіту, заварити 1с.л. суміші склянкою окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Використовувати для полоскань при захворюваннях слизової оболонки порожнини рота;
  • полоскати рот 1%-ний перекисом водню 3-4 рази в день;
  • втирати в ясна ввечері і вранці кашку з однієї частини харчової соди і однієї частини 3% перекису водню;
  • перемішати невелику кількість зубної пасти з декількома краплями 3% перекису водню, чистити зуби.

Для якнайшвидшого загоєння ран і виразок при різних захворюваннях ротової порожнини застосовуються такі народні засоби:

  • Заварити 2с.л. подрібненого листя подорожника склянкою окропу, настоювати 15 хвилин, процідити. Полоскати теплим настоєм ротову порожнину.
  • Заварити 1с.л. трави сухоцвіту болотної склянкою окропу, настоювати 45 хвилин, процідити. Полоскати рот для якнайшвидшого загоєння слизової.

 

Related posts

 
 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://poradumo.com.ua/102820-gigiyena-porojnini-rota/